说到补锌吃啥好，估计大家都会想到是牡蛎。牡蛎其实也就是生蚝，那么煅牡蛎又是什么呢？相信之前你就知道了。吃煅牡蛎还能够补锌呢，那么孕期吃点煅牡蛎OK吗？会不会不好呢？

孕期吃点牡蛎是不错的呢，不仅准妈咪能补锌，胎宝宝也会长得更机智呢。而且煅牡蛎也能补钙，磷也是比较丰富的哦，微量元素多多的能够促进胎宝宝的生长发育哦。

煅牡蛎中含有的锌不仅能促进胎宝宝智力发育，还能够解毒强脏哦。还没想好晚餐吃什么的话，准爸记住下班之后买点煅牡蛎或者牡蛎回家煮给LP吃呢，宝妈们也可以自己动手煮哦，制作起来还是比较方便的。

牡蛎可以直接煮熟了吃，例如清蒸牡蛎哦，味道鲜美更加原汁原味，也可以用来蒸蛋。如果你口味比较重的话，用来爆炒是极好的，加入姜片去腥，清香滋味值得你拥有哦。