鲢鱼炖豆腐，豆腐的嫩滑加上鲢鱼的鲜美滋味，即使用来宴请宾客也不觉失礼呢。只不过，每逢佳节胖3斤，大家都躺枪了，继续大鱼大肉的话，这样真的好吗？吃鲢鱼炖豆腐热量高不高呢？

其实鲢鱼和嫩豆腐的热量并不会太高呢，应该没有宝妈用油豆腐炖鲢鱼的吧，那样看起来很奇怪，而且油豆腐的热量是蛮高的呢。每100g鲢鱼和豆腐的热量分别为，104千卡和81千卡，加起来热量不算低。不过不是顿顿都吃鲢鱼炖豆腐，其实热量还很无所谓呢。

其实即使是高热量的食物大家都可以任性吃一回的哦，只要摄入的热量少于运动中消耗掉的热量就OK了，只不过多少人能够吃完高卡食物之后立马去锻炼身体的呢？如果你是吃饱饱就屁股紧贴沙发的筒子，接下来真的要为自己打算一番了。