香煎红衫鱼吃太多确实是会比较热气。尤其是免疫力较差的妇女和儿童，过量的油炸、辛辣、燥热食品对引起咽喉不适、口舌生疮等症状，想要避免吃香煎红衫鱼不上火，可以参考一下以下的方法。

1、上菜后等香煎红衫鱼冷却一下再吃，可以避免过热；

2、饮用凉茶是个不错的选择烹调的时候加上香菜等蔬菜配料，或者清汤，会中和热气食品，避免上火。

如何吃香煎红衫鱼不上火的秘诀告诉大家，让喜欢这道菜又怕这道菜的朋友也来分享它的喷香美味。上火是因为我们一般吃完这些带辣的荤菜之后，很少再吃的下其他的青菜，这样就导致了维生素摄入的不足和不平衡，必定要上火。