裙带菜是一种可食用的海藻，有“海洋蔬菜”之称，很多人喜欢吃裙带菜，不仅是因为其入口爽脆的口感，还有其食用的价值，它富含多种营养成分，多吃裙带菜能养生保健还能美容瘦身，下面我们就来了解其功效与作用！

1、裙带菜具有营养高、热量低的特点，容易达到减肥、清理肠道、保护皮肤、延缓衰老的功效；

2、裙带菜的黏液中含有的褐藻酸和岩藻固醇，具有降低血液中的胆固醇，有利于体内多余的钠离子排出，防止脑血栓发生，改善和强化血管，防止动脉硬化及降低高血压；

3、裙带菜性凉，味甘咸；有清热，生津，通便之功效；

4、常吃裙带菜能抗癌，这是因为裙带菜含有抗癌作用的维生素A；

5、儿童吃裙带菜对骨骼、智力发育极为有益。