怀孕时可以吃红鲳鱼吗？怀孕时当然可以吃红鲳鱼。红鲳鱼的营养那叫一个丰富，不管对孕妈妈还是胎儿都大有益处。

1、它含有的蛋白质，不仅能够给孕妈妈补充能量，还能够促进胎儿脑部的发育。

2、它含有丰富的钙质，能够帮助孕妈妈及时补充流失的钙质，也能够帮助宝宝骨骼的健康生长。

3、红鲳鱼中含有的维生素和多种矿物质，能够给孕妈妈补充日常饮食无法给予的营养，保证体内营养的均衡，也更好的满足了胎儿生长发育的需要。

需要注意的是，孕妈妈不要吃太多的红鲳鱼哦，红鲳鱼的鱼籽也是不能吃的，否则会影响到自身和胎儿的健康。