黑芝麻是一种可以补血的食材，同时也对于人体的肝、肾有很强的滋补效用，只是它的效用只能在准确的食用方法下才气得到最大的施展。那末黑芝麻怎么吃好呢？想晓得谜底可以随小编一块儿去看看。

黑芝麻怎么吃

黑芝麻最佳不要带皮食用，由于带皮食用的黑芝麻很难消化，对于它的养分吸取非常倒霉，最佳食用方法便是把黑芝麻压碎之后再吃。如许，更利便人体把黑芝麻的养分整个吸取，也能让它的效用施展到最大。

黑芝麻治疗花眼有吃法

各人可以把黑芝麻在锅中炒制，在晾凉后研成细末，然后在天天的早起以及晚上睡前的各吃二十克摆布，就能起到养血以及补肝的效用，人体的肝脏强健了，人们涌现花眼的机率也就会大大的低落。

黑芝麻治疗神经衰弱的吃法

想让黑芝麻起到医治神经衰弱的作用，最佳能把它与核桃一块儿食用。具体办法便是把炒制后的黑芝麻与核桃仁一块儿捣碎成为糊状，在每天晚上睡觉曩昔食用十五到二十克，对付人类的神经衰弱以及失眠以及多梦等症状就有优良的医治效用。

黑芝麻治疗高血压的吃法