芡实属于一种睡莲科的种子。芡实也叫鸡头着实我国的南部都有漫衍，秋日的时间成熟采收，如今咱们一起来学习一下芡实的效用与作用及食用方法吧。

1.芡实以及莲子差不多都是对于人很有好处的一种食品，芡实对于人体来讲是很不错的健脾益肾佳品，另有美容，抗衰老的作用。芡实还可以补中益气，常吃芡实可以强体健身。2.芡实对于有很好的镇定作用，对付泻肚以及小便多是有益处的，对付遗精以及女性白带过多是有益处的。

芡实的食用方法：

1.芡实可以做成四精丸服用，也可以煎烫服用。这对付遗精以及滑精有益处，对付小儿遗尿及老年人小便频数有益处。2.芡实汤:芡实15G，