鲜奶是很多人都很喜欢喝的饮品，在早餐的时候来一杯，对一天的生活都会注入满满的能量，在晚上临睡前喝一杯也有助于睡眠。那么鲜奶的适宜人群有哪些呢？

适宜人群：

1、脱脂奶适合老年人、血压偏高的人群；

2、高钙奶适合中等及严重缺钙的人、少儿、老年人、易怒、失眠者以及工作压力大的女性；

3、鲜奶对小儿营养不良，小儿佝偻病，骨质疏松，术后有辅助治疗的作用；

4、健康体质平和质，气虚体质，气郁体质，特禀体质，阳虚体质，瘀血体质的人都很适合喝牛奶；

不宜人群：

1、患有胃炎，肠炎，胆石症，胰腺炎的人；

2、湿热体质，痰湿体质，阴虚体质的人。

温馨提示：冰牛奶舒缓晒伤：将冰水和牛奶以一比一的比例混合，然后浸入一块干净的布。将完全浸湿的布敷在灼伤或者干痛的部位，就能舒缓肌肤疼痛。