目录：

1. 百合的功效与作用
2. 百合的营养价值
3. 百合的润肺止咳功效作用
4. 百合安心助眠的功效作用

百合是夏日盛开的花朵，百合食用养分高并且全面，味道鲜美好吃，可以或许润肺止咳，还可以做成为种种鲜味，比方百合粥，百合薏米甜品又大概百合炒素等等。百合是著名摄生品，下面就来看看百合的效用与作用。

百合的功效与作用

百合的营养价值

百合中富含蛋白质，碳水化合物和钙质，同时脂肪含量也不高。百合维生素多元，同时百合性味甘，有寒性但是可以清心润肺，安神凝气。帮助改善睡眠，调理心烦心悸问题。百合中较为多样的生物碱和多糖成分，同时果胶和秋水仙碱也很丰富。

百合的润肺止咳功效作用

百合能够入肺，最能够润肺止咳，同时帮助止血。百合对于两

百合安心助眠的功效作用

百合可以入心，能够调理安神凝心，百合既可以调理身体又可以调理心神，用百合和枣仁一同用水煎煮来喝，每天喝上一些可以安心凝神，让睡眠质量更加好。//