目录：

1. 枸杞的功效与作用及食用方法
2. 枸杞子榛果的做法
3. 枸杞子粳米粥的做法
4. 枸杞子的功效与作用

枸杞产于宁夏，成熟的枸杞是一种传统的中药材，有很好的滋补结果。枸杞的效用作用许多，通常泡水喝利便又康健。而熬粥也是吃枸杞的一个不错选择。下面就给各人先容下枸杞子的效用与作用，同时举荐些枸杞子的食用方法。

枸杞的功效与作用及食用方法

枸杞子榛果的做法

第一步：将榛子仁捣碎，将碎的榛子仁和枸杞子一块儿加水煎煮，煮上一段时间晓得水逐步酿成浓汁。

第二步：将煎出来的汁水参加米中一同熬煮。

第三步：粥用文火逐步的炖煮，直到变得软糯。

第四步：粥出锅后放入些杞子用来装点。

枸杞子粳米粥的做法

第一步：先将粳米淘洗洁净后用冷水浸泡晓得粳米泡开，之后沥水待用。

第二步：枸杞先用温水泡至发软。

第三步：将枸杞以及粳米一块儿放入水中，用大火烧开。

第四步：烧开的粳米用小火逐步炖煮，晓得起稠。

第五步：参加白糖调味，杞子粳米粥就做好了。

枸杞子的功效与作用