目录：

1. 红豆蔻的功效与作用
2. 红豆蔻强健骨骼的功效作用
3. 红豆蔻促进发育的功效作用
4. 红豆蔻的清热解毒的功效作用

红豆蔻是无比有养分的一种食品。红豆蔻可以做成为许多鲜味食材，红豆蔻水还能清热败毒，红豆蔻做的点心晶莹剔透，口感爽利。下面咱们就要看看红豆蔻的效用与作用了。

红豆蔻的功效与作用

红豆蔻强健骨骼的功效作用

红豆蔻可以缓解骨骼松散题目，四肢涌现麻痹等题目，强壮四肢，资助四肢的气血越发灵敏。经脉不流通的时间就会用到红豆蔻了。红豆蔻对于骨骼的结果好，搭配其他一些活血养气的食材比方红枣，可以让你挣脱四肢乏力，免收骨骼懦弱的痛楚折磨。

红豆蔻促进发育的功效作用

红豆蔻中个磷元素含量身分是无比高的，在蔬菜中的排名远远的凌驾许多绿叶素。磷元素是最能增进生长，加快代谢的一种身分，多吃红豆蔻便是可以完备的增补人体的磷元素，从而增强脂肪，蛋白质的最大限度新陈代谢，增进人体加快发育发展。

红豆蔻的清热解毒的功效作用