目录：

1. 白苣的功效与作用
2. 白苣能减肥
3. 白苣能治神经衰弱
4. 白苣能利尿
5. 白苣能抗病毒

白苣是一种草本植物，多为一年生大概二年生，属于菊科，是一种药食两用的特色存在，它的根状茎以及叶子都可以食用大概入药，对于人类身材有多种益处。说了这么多白苣有甚么效用与作用呢？下面小编就带各人去详细相识。

白苣的功效与作用

白苣能减肥

减肥是白苣的首要效用之一，它含有大量的膳食纤维以及多种维生素，这些物资进入人体之后可以解除人体内过剩的脂肪，平常适量食用能起到不错的减肥作用，在有些地域，人们也会把它叫做减肥白苣。

白苣能治神经衰弱

白苣对于人类的神经衰弱有很显着的医治作用，白苣的茎叶中都含有大量的莴苣素，它进入人体之后可以镇痛也能催眠，更能调治神经，能进步神经细胞的活性，能让人们神经衰弱的症状很快好转。

白苣能利尿

利尿也是白苣的首要效用，白苣这种菜品中含有大量的自然的甘露醇，它们进入人体之后能利尿消肿，也能加速血液活动，可以解除人类身材的浮肿，也能淘汰高血压以及高血脂等常见病的产生。

白苣能抗病毒