目录：

1. 亚麻籽的营养价值及功效与作用
2. 亚麻籽的营养价值
3. 亚麻籽能滋养肌肤
4. 亚麻籽能减肥瘦身

亚麻籽许多人据说过，晓得它是一种传统的种籽类食材，在全世界都有生产，它能当坚果食用，也能用来榨油营养价值尤其高，是近来几年尤其盛行的保健食材，那末亚麻籽的营养价值有多高呢？它有哪些详细效用与作用呢？想详细了可以随小编一块儿去看看。

亚麻籽的营养价值及功效与作用

亚麻籽的营养价值

亚麻籽的营养价值尤其高，它不含胆固醇，含有大量的自然纤维素以及N3脂肪酸，还含有多种矿物质以及维生素，平地们食用亚麻籽之后能进步心脏功效，也能防备多种心血管疾病产生，对于进步身体素质有很大的益处。

亚麻籽能滋养肌肤

滋养肌肤是亚麻籽的首要作用之一，它能调治皮肤中脂肪的含量，能让人们的皮肤弹性增添，同时还能清算皮肤细胞的毒素，平常时常食用亚麻籽会让人们的皮肤变得细滑柔软而有弹性，能有用淘汰色斑以及皱纹的涌现。

亚麻籽能减肥瘦身