女性朋友经期喝茶容易加重铁分子的流失量，而且容易加重痛经、头痛、腰酸、精神紧张等经期综合症。经血会消耗掉不少体内的铁质，要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果，如菠菜、葡萄和苹果等水果，建议不喝乌龙茶和铁观音。