椰子汁美味又营养，还能做成多道佳肴，需要补充各种营养的准妈妈们也是可以食用的。椰子汁中所含的营养元素能避免黑斑和雀斑的产生，改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现象，使肌肤美白，是对付孕期黑斑、雀斑的利器。椰子汁清热解暑，能够起到润肠通便的作用，对付孕期便秘的效果也是杠杠滴！

此外，椰子富含蛋白质、脂肪以及VB和VC，准妈妈适量食用对胎宝宝的神经发育有好处，丰富的维生素和钾、钙、镁等矿物元素对胎儿的免疫力和代谢也有着莫大的益处。