目录：

1. 直接嚼食
2. 煎汤喝
3. 炖鸡
4. 泡酒

铁皮石斛是市场上最抢手的保健食材，它能防备癌症，也能进步人体免疫力，更能补血壮阳，延缓朽迈，然而生存中真正相识铁皮石斛的人并不多，他们都不晓得铁皮石斛应该怎么吃？更不晓得怎么样吃才气让它施展最佳的效用，本日小编就专门带各人相识这方面的知识。

直接嚼食

奇怪的铁皮石斛，味道甘甜，汁液含量高，平常收取之后可以把它洗净，然后放在嘴里逐步的嚼服，嚼食历程中孕育发生的津液逐步咽下，末了把残渣也一块儿吃下去，能最大限度吸取铁皮石斛的养分，可以起到滋阴益精的首要作用。

煎汤喝

铁皮石斛除了可以直接吃之外，还能用来煎汤喝，如许也能让它养分效用得到最佳的施展。无非在煎制以前，必要把奇怪的铁皮石斛用刀拍散，然后再放到沙锅中，参加净水，用文火煎至半小时，煎好之后掏出服用内里的药渣也可以一块儿吃下去。

炖鸡

铁皮石斛平常还能与一些肉类食材一块儿炖制后再吃，鸡肉便是它的抱负搭档，平常可以把洗净之后的铁皮石斛，与做好之后的鸡块一块儿放在沙锅中，参加必要的调味料以及净水，用大火烧开，再用小火炖制三小时，然后掏出食用，能滋补身材，也能缓解筋骨酸痛。

泡酒