目录：

1. 蛋白粉的功效与作用
2. 滋养肌肤
3. 抗疲劳
4. 提高身体抗病能力
5. 蛋白粉的副作用

蛋白粉各人确定都不生疏，它是如今市场上最热销的保健品，是从豆类以及肉类以及奶类食材中提取出的自然卵白，它们能修复机体，也能为人体增补养分以及能量。但蛋白粉也有它的两面性，各人平常食用时它时不克不及只看到它好的一壁，也要全面相识它的副作用。

蛋白粉的功效与作用

滋养肌肤

平常人们多吃一些蛋白粉，可以滋养肌肤，由于蛋白粉能增进人体皮肤细胞再生与代谢，能让新的皮肤细胞尽快把老化皮肤细胞替代失，能让人们的肌肤处于一种年青的状况，时常食用可以细嫩滋养肌肤也能增添皮肤弹性淘汰皱纹天生。

抗疲劳

平常人们适量吃一些蛋白粉，还能进步人体的抗疲劳，由于蛋白粉中的重要物资是蛋白质，而这种营养成分又是人体正常代谢时必须的养分，它能知足人体代谢时对于蛋白质的必要，也能转化成能量，并加速人体内乳酸的代谢，能让人体的委顿症状很快减轻。

提高身体抗病能力

蛋白粉中不得含有蛋白质，还含有大量的氨基酸，而这些氨基酸也是维持人体正常功效的首要养分，还可以增进人体内免疫细胞再生，并且能克制多种病毒与细菌的活性，能淘汰它们对于人体组织细胞的损害，可以从根本上进步人体的自我免疫能力，在这种环境下人体的抗病本领也会随之进步。

蛋白粉的副作用