在前文中，我们一直在强调，要注意控制曲奇饼干的摄入量，否则会出现各种各样的问题，尤其是肥胖症，那么曲奇饼干一次吃多少合适呢？

一般来说，百科君建议各位妹子们是能不吃就不吃，在空腹的时候倒是可以用它来充饥，每次吃5-6块就可以了，至多不超过10块，尤其是在酒足饭饱之后，吃曲奇饼干就很容易使得脂肪在体内堆积了。

而如果是老人和小孩，则最好是每次吃2-3块就好了，老人本身的消化能力不是很好，而小孩正处于生长发育阶段，二者均需要补充大量的钙质，而不是消耗钙质，是以更需要控制。