燕麦粥的做法非常简单，对于想减肥的懒人来说，吃燕麦粥是个不错的选择。

燕麦片50克。将燕麦片放入锅内，加清水待水开时，搅拌煮至熟软。或以牛奶（最好是脱脂牛奶）250毫升与燕麦片煮粥即可。每日一次，早餐服用。具有降脂、减肥作用。