燕麦的好处很多，但是一般来说，建议孕妇少吃甚至是不吃燕麦为宜，如果多食的话，容易导致滑胎以及产后缺乏奶水。

很多人通过吃燕麦来减肥，这是可以的。不过，在每天都食用燕麦的情况下，需要30天左右才能看到轻微的瘦身效果，如果要见到明显的瘦身效果，需要坚持3个月至半年左右。所以，想要通过燕麦减肥法来瘦身的人，一定要有耐心。