虽然燕麦可以通过增加饱腹感来达到减肥的效果，但这也是需要很长一段时间才能看出来的。据介绍，在每天都食用燕麦的情况下，需要30天左右才能看到轻微的瘦身效果，如果要见到明显的瘦身效果，需要坚持3个月至半年左右。所以，想要通过燕麦减肥法来瘦身的人，一定要有耐心。