空心菜热量是多少

在我们现在这个时代中朋友们对于自己身材的要求和期待也是越来越高了。现在有很多的小伙伴都会想尽各种办法去减肥，而且他们对于自己身材管理都非常的严格。那么这些想要减肥的人，往往在饮食中就会非常的注意，他们通常都是选择一些低热量的食物摄入。我相信许多朋友都非常喜欢吃空心菜，那么对于减肥的朋友们来说，他们在吃空心菜之前考虑的问题就是空心菜热量高不高？对于他们的减肥有没有帮助？

空心菜热量

我们知道热量的摄入往往能够对减肥有关键性的影响作用，每天摄入较低的热量的话，对于减肥是有帮助的。所以我们也发现有许多明星对于自己的一日三餐的食物摄取热量是有严格的控制的，因为只有这样严格要求自己才能够达到减肥的目标。

其实空心菜是一种非常好的有助于减肥的蔬菜，因为空心菜热量很低，每100克的空心菜痣含有23大卡的热量。而且在低热量蔬菜排行榜中，我们也可以看到空心菜排在第三名的位置。而且空心菜还具有排毒养颜的效果，对于想要减肥的朋友们来说，选择空心菜绝对能够越吃越瘦。