如何增加雌激素 雌激素怎么增加

在现代社会中，越来越多人注重自己的身体的保养。激素是我们人体中比较重要的衡量自己身体健康的指标之一。无论我们的体内的雌性激素过高还是过低时，都可能导致很多种疾病的出现。那么今天就来聊聊如何增加雌激素。

如何增加雌激素

1、当归和山楂泡水喝

当女性朋友如果突然发现自己体内的雌性激素变少的话，我们可以选择买一些当归。或者山楂，蒲公英，生姜等开始泡茶喝。长期坚持就可以看到效果，可以增加体内的雌性激素哦。

2、多使用葵花籽油炒菜

大部分人一般炒菜都是用花生油，菜籽油或者调和油等。可能很多人都不知道瓜子油里含有大量的亚麻酸，这种亚麻酸有利于刺激我们体内的雌性激素的合成。所以只需要在每天炒菜时放入适量的葵花籽油，就可以慢慢的增加我们体内的雌激素了。

3、多喝水

多喝水可以说是包治百病了。比如说感冒时多喝水可以帮助解毒发烧的时候多喝水可以有助于我们排汗。但是事实上多喝水有也有利于增加雌性激素。同时，每天喝上足够的水，有利于保持我们身体的健康，还可以保持我们皮肤的弹性。