孕妇能补充维生素C吗 维生素c的水果有哪些

孕妇在怀孕期间的身子是尤其敏感的，对于很多平时都可以吃的食物都是有所禁忌的，不能吃或者是不能吃的过量，像药物这类的药品或者是保健品更加要留意了，很多孕妇在怀孕期间都会比较好奇自己能不能补充维生素c。

孕妇能补充维生素C吗

孕妇在怀孕期间其实是可以补充维生素c的，因为维生素c对于人的大脑的发育是非常地重要的，所以如果孕妇缺乏了维生素c的话，不仅对于自己的身体健康是不好的，对于胎儿也是有很大的影响，所以说，怀孕期间及时的补充足够的维生素c的话，对于提高胎儿的智力其实是有相当大的帮助的，对于胎儿的发育状况也是同样重要。

维生素c的水果有哪些

其实通过每天吃适量的水果来补充维生素c也不失为一种好的方法，因为现在生活当中我们所食用的水果当中营养物质都是比较丰富的，吃了之后对人体的健康也是有很大的维护的效果，比如说像猕猴桃，不仅维生素c丰富，还能有有效的缓解人体出现的些许溃疡的症状，还有就是柠檬，我们众所周知的维生素c含量是极其丰富的一种水果。

富含维生素c的水果的种类其实是相当的丰富的，不管食用哪一种水果，其实都是可以起到有效的补充人体所需要的一些营养物质的功效的，而且对皮肤的保护的功效也是相当的明显的，所以平时可以尝试多去吃一些。