保护心脏的最好水果 吃什么水果保护心脏

心脏就像发动机一样，为身体带来源源不断的动力。很多人觉得只要按时作息，一般心脏没有异常的情况就证明身体是健康的。其实并非如此，随着身体技能的下降，其实心脏功能也在发生变化，这个时候还是要注重心脏部位的养生工作。那么，保护心脏的最好水果有哪些呢？下面我们就和大家详细介绍一下。

保护心脏的最好水果

含有丰富纤维的苹果除了可以补充身体所需要的营养元素外，还能起到降低心脏病的发病率，而且很多健身达人还喜欢每天吃一个苹果，因为苹果还有减肥的作用。杏有降血压及降低体内胆固醇的效果，而且杏中还含有丰富的维生素C等物质，食用后可以调理身体的体质，起到平衡营养和保护心脏的效果。香蕉大家就不陌生了，其实香蕉中的钾元素可以起到保护血管和预防血管不受损坏，对预防心脏病及维持肌肉功能是有非常好的效果。

保护心脏的最好水果很多，黑莓也是一款纤维素含量高的水果，而且根据营养元素成分表分析黑莓的营养元素是其它水果的3倍，对于患有心脏病的人群是可以适量的服用哦。另外蓝莓、樱桃等水果也是保护心脏的水果。