山竹吃多了怎么办

山竹是一种特别好吃的水果，每年的七八月份是山竹成熟的季节，这个时候的山竹不仅肉质特别的鲜美，而且营养价值也极高，在山竹当中富含有丰富的脂类和蛋白质类有效成分，适当的去使用山竹，可以给自己带来更好的营养和起到滋补的功效。那么山竹吃多了怎么办呢？

山竹吃多了怎么办

对于一些脾胃比较虚寒的用户来说不建议大家去大量使用山竹，那么山竹吃多了会怎么办呢？山竹吃多了可能会造成你体内的湿气和寒气更重，而导致你的脾胃不适感更加强烈，严重影响了你的身体健康，因为山竹本身就属于一种寒性的水果，具有的清热，解毒的功效，对于一些体质比较虚弱或者是脾胃功能不好的人建议少吃。山竹不仅美味可口，而且其中所含有的纤维数量特别的丰富，纤维素不仅能够增加自己的饱腹感，而且还能够加快肠道的蠕动，起到通肠润便的作用。如果想要减肥的话就可以选择山竹，它们能够让你在健健康康轻轻松松的过程当中减掉身上多余的脂肪。

建议每天使用3~4个的山竹量，这样就能够给身体及时补充维生素，叶酸，烟酸，蛋白质，微量元素等成分，而且还不会造成身体的不适感。