芋头的热量高吗 芋头的热量是多少

为什么今天小编想要跟大家围绕芋头的热量高吗这个话题做一下解释?主要是因为了解到，有一部分人她们饱受肥胖问题的困扰，但对芋头又比较热爱。想要问一下，自己想要减肥，能不能吃芋头。

芋头的热量高吗

从具象的角度出发去理解，在每100克的芋头可食用部分中，能量值为79大卡，再具体一些来分析，它含有着2.2克的蛋白质，0.094克的饱和脂肪，0.19克的多不饱和脂肪，0.38克的单不饱和脂肪，18.27克的碳水化合物，0.22克的糖，2.2克的纤维素，所以如果能适量摄入芋头的话，不用担心肥胖的问题，而且还会因为其中所含有的纤维素作用于肠道，让人体的肠道毒素垃圾更快被排出，所以其实它是可以达到一定减重以及预防慢性疾病等诸多方面效果的，作用很多。

上面就是个人关于芋头的热量高吗这个话题给出的答案了。总的来说，在100克的芋头中，一共含有着79大卡的热量值，热量值并不算高，只要你能控制好每日的摄入总量，根本不用担心发胖，而且还能补充人体所需要的，包含蛋白质、脂肪等诸多营养素成分。