月经可以吃巧克力吗 月经吃巧克力有影响吗

女性在来月经的时候，身体都会比较虚弱的，很多人就觉得在此期间就要多吃一些补充营养的食物，但是有些食物不适合在月经期间吃，那么月经期间可以吃巧克力吗？下面就让我们来了解一下吧！

月经可以吃巧克力吗

女性在经期可以适当的吃一些巧克力，因为巧克力可以使血液中的氧化物成分的明显增加，对于缓解经期的不适也是具有一定的效果的，但是注意不能多吃。巧克力作为一种甜食，很多女性都是很喜欢的，但是巧克力属于一种高热量的食物，对吃的话会导致肥胖，所以女性在经期内也还是可以适当的食用一些巧克力的。

女性在来月经期间，身体会比较的虚弱，会容易出现疲劳的现象，适当吃一些巧克力可以给我们的身体补充人体消耗的能量，还可以起到缓解疲劳的效果，而且巧克力中含有钙、镁等矿物质，可以起到促进血液循坏和改善肤质。

所以处于经期的女性，可以适当的吃点巧克力，这样可以起到促进血液循环的效果，还可以缓解不适感，但是如果过量的食用就会导致经期加重，而且还会出现烦躁和乳房疼痛的感觉，所以无论食用什么食物都是可以适量的食用就好哦。