西芹和芹菜哪个营养好 西芹和芹菜的区别

我们都知道，芹菜富含膳食纤维，营养价值非常高，是非常健康的食物，因此建议三高人群可以多吃芹菜。西芹，其实从名字当中，我们也能发现，应该是跟芹菜有关的。的确如此，西芹和芹菜属于同根同源的食物，只不过是品种不一样。那么你知道西芹和芹菜哪个营养好吗？接下来就一起来详细了解一下吧。

西芹和芹菜哪个营养好

西芹和芹菜，其实营养价值差不多，都是非常健康的蔬菜，都含有丰富的膳食纤维，具有非常好的瘦身，减肥的功效和作用，因为膳食纤维可以促进肠胃蠕动，促进排便；其次，芹菜和西芹都富含维生素C，因此，多吃芹菜或者是西芹都可以补充维生素C；最后，无论是芹菜汁还是西芹汁，常喝对于三高人群来说，都是非常好的，能够降低血脂，血糖。由此可见，芹菜和西芹营养价值是差不多的，芹菜和西芹的区别应该就是芹菜的叶子多一点，西芹几乎没有叶子了。

综上所述，相信看到这，大家对于西芹和芹菜哪个营养好这个问题的答案就都基本能做到心中有数了。总的来说，芹菜和西芹营养价值都非常好。