血糖高吃什么水果 血糖高可以吃什么水果

高血糖的人群在生活当中是具有十分多的饮食注意的，而水果它又是一种口感很好，富含膳食纤维的食物，那么我们来看一下血糖高，吃什么水果呢。

血糖高吃什么水果

1、菠萝

菠萝是一种比较好的选择，菠萝的果糖比较少，对于糖尿病人来说比较好，而且它含有的果胶对于调节胰岛素的分泌，降低血糖也有很好的作用与功效。

2、猕猴桃

猕猴桃它的升糖指数是很低的，对于人体来说不会造成血糖的上升，而且猕猴桃当中几乎不含有脂肪，同时它的膳食纤维素以及维生素含量也比较高，而且猕猴桃当中含有的一些天然物质，对于改善人体的糖代谢有着很好的作用，对于预防一些糖尿病的血管病变以及感染性的疾病都有着很好的作用。

3、橘子

橘子当中含有的维C是非常的丰富的，而且维C它对于人体来说还能够帮助改善身体的糖代谢，又可以充分的提高人体的免疫能力，而且橘子上他的橘络，这上面含有的膳食纤维是比较丰富的，可以帮助保健肠胃来延缓血糖升高的速度，所以说很适合这种糖友去吃的一种水果。

血糖高吃什么水果，其实小编推荐的以上这些水果都是可以吃的，而且在水果当中除了这些还有很多其他的水果，比如山楂，草莓，柚子等，所以在生活当中可以更多的去了解一下相关的知识。