咖啡会胖吗 咖啡图片

现在的上班族越来越多，对于自己生活质量也特别看重，同时他们的工作压力也越来越大，因此他们也会经常加班，那么对于加班的工作人员来说，为了使自己提神，都是会买各种各样的咖啡来喝，便于使自己提神醒脑。

咖啡会胖吗

那么喝咖啡真的会胖吗？答案是否定的。喝咖啡有很多好处，如咖啡可以增强我们的体能，在做运动的前一小时喝一杯黑咖啡，可以使我们的表现可以提高。因为咖啡可以使我们的身体精力增加血液中的肾上腺素水平。肾上腺素可以使我们的身体更加有劲，可以帮助我们运动前的准备活动。咖啡还可以帮助我们减肥，

咖啡里的成分含有镁和钾，它有助于我们人体调节血糖水平，减少对甜食和零食的渴望。咖啡可以增强你的情绪。

咖啡还有一个特别好的作用，它有助于我们抵抗抑郁，降低自杀风险。因为咖啡由于会刺激我们人体的中枢神经系统，会使我们一直保持兴奋的状态，从而来提升我们的情绪。喝咖啡是要注意以下几点:坏了的咖啡不能用来喝，它会导致我们疾病，头痛甚至全身不舒服，如果你的咖啡豆是由破碎或破损的制成的，就可能发生这种情况。还有最重要的是孕妇最后不要喝咖啡，因为你怀孕时喝咖啡，咖啡会影响到胎儿，从而使你的宝宝对咖啡有高度的敏感。还有就是小孩子禁止喝咖啡，因为很有可能会引起尿床。因为咖啡里面的成分对于没有成年的小孩来说是有一定的危害的。