月经量少吃什么水果好

生理期是女性重要而又敏感的一个时期，女性在生理期时候的月经量、月经周期和月经期等因素都会影响着女性的健康，月经量少是很多女性都会出现的一种情况，当女性月经量少的时候可能是因为女性体内的雌激素分泌不足所导致的，也有可能是营养不良所导致的，所以女性可以通过食物来补充相应的营养成分，让女性的月经量回归到正常的水平。下面就来跟大家说说女性月经量少吃什么水果比较好。

女性月经量少要吃的水果

1、苹果

苹果是一种平性的食物，女性即使经常吃苹果也不会出现燥热或者是寒气入侵的情况，符合女性经期食用水果的标准，而且苹果中还含有丰富的苹果酸，能够维持女性胃肠道中pH值的稳态，从而改善女性的内分泌系统。而且苹果中还含有丰富的维生素，能偶促进女性体内脂肪的分解，提高女性的免疫力，从而达到增加女性月经量的效果。

2、木瓜

木瓜中国含有丰富的蛋白酶，这种蛋白酶能够清除人体中的脂肪等物质，而且木瓜中还含有丰富的果胶等营养成分，不仅能够清除人体胃肠道中的垃圾，从而保证了女性的月经量。

3、西柚

西柚中所含有的能量是众多水果中最低的，长期食用西柚不仅不会肥胖，还能够补充丰富的钾元素，不仅能够改善女性的心脑血管系统，还能够有效地帮助女性补充水分，这对于女性的身体健康是非常有利的。

4、奇异果

奇异果中含有丰富的维生素C，能够提高女性的免疫力，从而让女性能够改善月经量少的症状。