跑肚拉稀吃什么好得快 肚子咕咕叫一直拉稀水

有些人因为着凉出现拉肚子的情况，也有些人因为肠胃虚弱，不注意饮食出现拉稀的情况。如果有拉稀的情况要注意饮食，避免加重不适。那么跑肚拉稀吃什么好得快？下面小编会继续为大家讲解。

跑肚拉稀吃什么好得快

1.胡萝卜汤

胡萝卜对于止泻方面的效果良好，也助于形成大便。腹泻患者不妨适当喝一些胡萝卜汤，可以有效改善腹泻。但健康人应少吃胡萝卜，以免便秘。

2.石榴

石榴含有大量的维生素和柠檬酸，也有降血脂的作用。石榴还有生津润燥的功效。肤色的朋友可以喝石榴汁，可以止泻，有效缓解腹痛。

3.酸奶

喝酸奶含有益生菌，能有效补充因腹泻受损的肠道内有益菌，从而保护肠道，促进肠道健康。确保你选择的酸奶含糖量低。如果拉肚子的时候吃糖，情况可能会变得更糟。酸奶可以单独食用，也可以和水果混合食用。

4.生姜

生姜可以缓解腹泻和其他症状，并有助于改善消化系统。生姜有助于治疗许多胃病。这些疾病包括晕动病、肠易激综合征、晨吐、绞痛和腹泻。

5.米粥

拉肚子可以喝加盐的米粥。建议不要放肉。粥会增加胃的负担。排便后疼痛减轻，但此时肠胃因发炎而出现不同程度的肿胀。如果吃荤菜，会加重病情。所以腹泻后两到三天内，饮食要清淡。喝点米粥，加点盐。

6.软面条

多吃面食可以缓解腹泻。煮面的时候加点新鲜的菜叶，可以更好的补充营养和热量。煮面条容易消化，但不要吃太多，否则容易引起腹胀。

7.香蕉

香蕉富含维生素和人体所需的各种营养物质。它含有极高的钾和镁元素。吃香蕉可以有效缓解腹泻引起的一系列症状，对预防人体肠胃、保护人体肠道黏膜也非常有效。

上面就是小编为大家介绍的跑肚拉稀吃什么好得快全部内容，希望上面的内容能够帮助到大家。