孕妇可以吃山竹吗 山竹的功效与作用

山竹是一种夏季水果，因为它的口感清甜、滋润，在夏天深受人们的喜欢，再加上它小巧玲珑，直接掰开就能吃，就更加常常出现在我们的餐桌上了。那么孕妇可以吃山竹吗？它性属寒凉，孕妇到底能不能吃，让我们了解一下。

孕妇可以吃山竹吗

孕妇可以适当食用山竹。因为山竹口味好，它还富含糖、蛋白质，营养是非常丰富的，因此它对健康有一定的好处。不过，建议不要过度食用，因为这可能会造成肠胃负担。可能会导致腹胀、腹泻等问题出现，所以要注意营养均衡。还要定期做孕期检查，怀孕前三个月口服叶酸片预防神经管畸形，并定期检查。因此，孕妇可以适当的吃山竹，帮助增加身体的营养，但是也要关注自己的身体是否适合吃山竹，不要因为好吃而过度食用，预防造成负面影响。

山竹的功效与作用

山竹具有降燥、降温、解暑的作用，山竹性寒凉，有极佳的降热解燥功效，正常体质的孕妇可以吃山竹。在泰国，若是因为吃榴莲而造成上火等，则可以吃些山竹来进行降燥。孕妇可以通过食用山竹来滋养身体。但是孕妇需要千万注意，山竹中糖分较高，因此妊娠高血压和妊娠糖尿病患者请勿食用。它能有效清除体内积聚的热毒，还能减少口干便秘、尿黄等不良症状的发生。如果在炎热的夏天发火，可以吃芒果来减轻火燥，效果很好。山竹果浆富含膳食纤维，能在一定程度上促进胃肠道消化，还能促进体内毒素的排出。山竹含有丰富的营养价值。山竹中所含的蛋白质和脂类非常丰富，对人体有很好的营养补充作用，特别是对营养不良、体质较弱和病后的人群。

以上就是孕妇可以吃山竹吗的答案，山竹固然好吃，但是作为一名准妈妈也要衡量自己的体质是否适合吃山竹；另外还要注意吃山竹的量不宜过多，预防对身体造成了不必要的损害。孕妇还是很需要调整好自己的饮食的。此外，山竹的营养价值很高，不是孕期的人可以在夏天多选择山竹进行食用，尽可能少吃西瓜，多吃山竹，有利于我们的额身体健康。