维生素d能长期服用吗

维生素D是我们身体内必不可少的，一旦身体内缺乏这种物质，身体容易出现佝偻病以及软骨症等疾病，容易影响人们的健康。那么日常生活中维生素d能长期服用吗？

维生素d能长期服用吗

维生素d最好不要长期服用，因为长期服用的话不利于身体内的吸收，还有可能会导致维生素D长期堆积在体内，这样的话容易出现维生素D中毒的现象。也就是说这款产品可以服用，但不建议长期服用。维生素D可以有效的提高身体内对钙磷的吸收，能够让血液里面的钙磷达到饱和的状态。能够有效促进骨骼的生长和发育，对牙齿也有很多的好处。服用一段时间的话，能够维持血液中的柠檬酸盐的正常水平。主要适合于长期熬夜或生活方式不好的人群、需要补充维生素d的孩子、皮肤比较黑的人群也要适当的补充一些维生素d，维持身体内的平衡。

综上所述这就是对维生素d能长期服用吗的介绍，相信的大家已经熟悉了。建议如果缺乏这类元素的话，最好是按照医生的建议合理的服用。多晒太阳可以有效促进钙物质吸收，才可以达到理想的效果。