1、女性有

2、便秘或大便不是很畅通的朋友，可按

3、富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%

4、高跟鞋的美丽错误：高跟鞋问世以来一直备受女性的青睐。但鞋跟在7cm

5、每天都学一点新东西，每天都进步一点，每天都做点好事，你的生活就健康快乐。

6、生蚝20mg每100g可食部，蝎子小麦胚芽脱水蕨菜蛏干山核桃马肉羊肝菌鲜扇贝泥蚶59。

7、健康是最大的利益，满足是最大的财产，信赖是最亲的亲人，心灵的安宁则是最大的幸福。

8、吃药也会上瘾啊，每天吃着相同的药物，坚信身体会好起来，一直一直吃着。直到身体健康。

9、你的健康不仅关系到你自己，也关系到你的亲人、朋友的幸福与快乐，不要等失去健康的时候才想起健康的重要。

10、综合果蔬干实际上是低温油炸产品。果蔬本是脂肪含量低于1%的产品，但经过油炸脱水后，脂肪就可高达10%，甚至15%

11、要想减轻体重，不用刻意节食，重要的是要加以控制食量。如果偏爱某种食物且食辆太大时，那就要注意减少每次的分量。

12、思念你的年年月月天天时时分分秒秒，整颗心追随你不离不弃。5我想你，想你每天都快乐，念你每时都平安，愿你分分都健康。

13、①毛豆是膳食纤维之王，有助于控制血脂。②豌豆改善视力。③芸豆是补钙冠军。④蚕豆健脑。⑤红豆消肿除湿。⑥绿豆清热解暑。

14、煮排骨时放点醋，可使排骨中的钙、磷、铁等矿物质溶解出来，利于吸收，营养价值更高。此外，醋还可以防止食物中的维生素被破坏。

15、纤维素摄入不足时，94%的胆固醇会被人体重新吸收。燕麦片、大麦、梅干和豆类等食物富含水溶性纤维，有助于排出肠道内部分胆固醇。

16、黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。

17、蜂蜜能洁齿。蜂蜜含有类似溶菌酶的成分，对各种致病病菌有较强的杀菌和抑菌能力，经常食用蜂蜜并注意口腔卫生，能预防龋齿的发生。

18、弓背伸头最伤身体。瘫坐影响呼吸和消化。托腮坐诱发背痛。歪向一边脊柱受罪。低头含胸影响心肺。踢踏着腿关节负重。只抬小腿膝盖遭殃。

19、以碳水化合物为主的可提供能量的粮谷类食物，如面包、馒头等。奶类与奶制品、豆制品。新鲜蔬菜和水果。蛋白质类食物，如肉类、禽蛋类食物。

20、大风天气要注意：走路、骑车尽量避开“狭管效应”。注意不要在广告牌和老树下长期逗留。外出时带上围脖保护颈椎。外出注意带口罩，保护呼吸道系统。

21、菠菜中含有可观的蛋白质，可帮助身体发育，精力旺盛。可以清理人体肠胃里的热毒，避免便秘，保持排泄的通畅。且菠菜的热量很低，常吃也不用担心发胖。

22、中医认为，心主血脉、主神志，养心即能安眠。做做手指养心操可有效缓解心脑血管疾病、睡眠不良等。每天2次，每次10分钟即可，晨起和睡前半小时是最佳时间。

23、一家夫妻六十载，永远共担生活难；吉祥幸福他们续，张灯结彩迎年华；贵人一家摆宴酒，英夫贤妻盼金婚。身体健康，心情愉快，相辅相携，恩爱永远，白头到老。

24、忌喝大量冰凉的饮料。忌空腹吃香蕉。忌空腹吃菠萝。清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。

25、天气转凉，人们的食欲增加，这又会使胃肠道负担加重，因此原有胃肠道疾病的人要注意饮食调养，以温软易消化食物为主，定时定量，戒烟禁酒，温胃暖胃，避免受凉。

26、家，如同一个收纳大盒子。屋主对收纳分类有严谨的态度和计划性，各空间都被按需求划分好地盘。简练的线条与舒服的配色、阳台的一片绿植，令人羡慕的悠闲自在的生活态度。

27、在上帝的见证下，奉你为我唯一的人生伴侣。此后无论好或坏，富有贫穷，无论疾病健康，永远珍惜一爱一护你，从生存之陆地直到天堂。并且承诺对你忠诚，直到死亡将彼此分离。

28、防痴呆。吃香蕉有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，防止老年痴呆症。防治抑郁症。香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质，能使人心境变得舒畅，有助防治抑郁症。

29、穿衣宜选保暖透气性佳质地；饮食调养祛湿防病：饮食应清淡、多样化，多食营养丰富的果蔬和蛋白质，并适当食用姜、葱、蒜、醋；住处注意通风有助防病；外出需注意闪避雷暴危险。

30、肝脏是人体的解毒器官，人体的毒素都滞留在那里。动物肝脏也是动物的解毒器官。所以吃太多的动物肝脏对身体不好。动物内脏含有很高的胆固醇，常吃会引起高脂血症对身体也不太好。

31、夏枯草煲瘦肉，适用患有高血压，熬夜后头晕、头胀痛及两眼发红者服用，能清肝火、降血压。做法：夏枯草10克，猪瘦肉100克，加水适量共煮，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汁，每日一次。

32、上班族由于久坐不动、不规律饮食等各种原因，极易患上肠胃不适、颈椎腰椎不适、失眠等常见职业病。不妨忙里偷闲进行穴位按摩，以达到防病祛病、保健养生之目的。上班族，为健康马。

33、常规囤脂部位:女性-脂肪一般堆积在臀部和大腿，形成所谓的梨形体型。男性-脂肪一般囤积于腹部，形成苹果形大肚。特殊囤脂部位:膝盖;上臂;腹部;大腿内侧;大腿外侧;臀部;下背部;人种差异。

34、当陪客人不胜酒力时，应多吃防止酒醉的食物如鱼、肉、蛋、奶酪等，这些高蛋白食物既可防酒醉，又能补充营养。也可在饮酒之前喝一杯牛奶，牛奶可在胃壁形成一层保护膜，能减轻醉酒的程度。

35、生活的压力使男性忙于工作家庭，往往忽略了自己重要部位的健康。疾病往住在不知不觉中发展。男性一旦发现自己的生殖系统有问题，就应及时请医生诊治，对症处理。不然小病变大病，得不偿失。

36、红薯：有效阻止糖类变为脂肪。燕麦粥：降低热量摄取，延缓胃肠排空时间，易产生饱腹感。竹笋：高纤维、低热量。芹菜：含有一种能够使脂肪加速分解、消失的化学物质。香菇：含有高量的多样性纤维。

37、豇豆：性平、味甘咸，归脾、胃经；具有理中益气、健胃补肾、和五脏、调颜养身、生精髓、止消渴的功效；主治呕吐、痢疾、尿频等症。其适宜于糖尿病、肾虚、尿频、遗精及一些妇科功能性疾病患者多食。

38、大枣可补中益气、养血生津，不过换个花样吃，功效也不一样：将红枣加桂圆煮红糖水，待枣和桂圆绵软时打个鸡蛋，继续用小火煮至蛋熟即可服用。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，此水煮鸡蛋既滋补又养颜。

39、第一节瘦大腿：①将两手手掌交叉于后脑，双腿张开，比肩稍宽。②一边吸气，一边慢慢往下蹲，蹲下时要抬头挺胸，并注意脚跟不要离开地板。③慢慢站起，站时同时吐气。重复该动作24次。第二节苗条大腿内侧。

40、百合生地粥：百合50克，生地、大米各30克。将生地捣碎加水煮汁，支渣，加大米、百合煮稀粥服食。此粥有养阴益肾，清热利咽之功。适用于肺肾阴虚、虚火上炎之慢性咽喉炎伴有咽喉疼痛、干咳少痰、声音嘶哑等。

41、卧床病人最好采用坐式，以60毫升温开水送服。一般病人服用药片，应至少饮用100毫升温开水，并保持站立姿势1分半钟，可获得良好的疗效。心绞痛病人在含服片时，应将身体紧靠在椅子上，约2分钟至5分钟即可奏效。

42、①提味，增进食欲，刺激胃酸分泌，促进消化；②减盐，多醋少盐，菜肴更鲜美健康；③抑菌，食醋中含有醋酸成分，可在一定程度上抑制病菌；④去腥解腻，在烹制水产品或动物内脏时，醋可以消除食物的腥臭异味。

43、做米饭时，在大米中加少量食盐、少许猪油，会使饭又软又松；往水里滴几滴醋，煮出的米饭会更加洁白、味香；米饭做夹生，可往饭锅里倒点米酒，再煮一会便成；剩饭重新蒸煮，可往饭锅水里放点食盐，吃时口感像新版。

44、砍了绿树一片片，母亲泛起阵阵泥石流的心酸。建筑到了海边，母亲引起声声海啸的咳嗽。填湖造田，过度排放，地球母亲的健康受损，美丽消陨。爱环境吧，那是爱我们自己。世界环境日，保护环境从我做起，你也加入吧。

45、牛奶大枣汤可补气血、健脾胃，适用于过劳体虚、气血不足等症。配料:牛奶500毫升、大枣25克、大米100克。特色:可补气血、健脾胃，适用于过劳体虚、气血不足等症。操作:先将大米与大枣同煮成粥，然后加入牛奶，烧开即可。

46、食盐是经肾脏通过尿液排出体外的。摄入太多盐会加重肾脏负担，诱发肾病。世界卫生组织建议一般人群每日食盐量不应超过6克，在此周主任提示，6克的量我们很难精确衡量，所以推荐大家每天的食盐量比以前减少一半为佳。

47、美国心理学家发现，臀部大小与人的智商成正比，臀部愈大智力愈高。除了智商更高外，在健康度和寿命上也更有优势。实验中臀围最大的一组不仅死亡率少了87%，患冠状动脉疾病的几率也少了86%，而患心血管疾病的风险也少了46%。

48、贫血，补充高铁食物。如动物肝脏、瘦肉、菠菜等。经期不适，喝些加蜜热奶。痛经，吃点香蕉。偏头痛，多吃含镁食物。如小米、荞面、豆类、坚果等。抑郁，常吃鱼类。雌激素下降，摄取豆制品。乳腺病，多吃全麦食物和海带。

49、人们在睡前玩手机，频繁发送电子邮件和短信，会影响睡眠质量，使第二天情绪变差，易焦虑、沮丧。美国肯尼迪睡眠中心研究发现，喜欢睡前躺在床上玩手机的人，白天会出现认知或情绪问题，如多动、焦虑等，还会影响皮肤健康。

50、没有创意；难以合作；适应力差；浪费资源；不愿沟通；没有礼貌；欠缺人缘；孤陋寡闻；忽视健康；自我设限。一个拿出来或者放在平时的好像只是有点问题，但却不十分严重，如果你是职场的一员的话，很容易被拿来开刀的对象。

51、把土豆切成土豆夹，猪肉中加入烤肉料10克，用手抓匀，腌制十五分钟切好的土豆加入烤肉料25克抓匀了，然后再加入色拉油拌匀，腌制十五分钟腌好后把肉夹入土豆夹中，烤盘中铺入锡纸，刷上油放入土豆夹烤箱预热，200度烤制40分钟。

52、酒。酒精是一种利尿剂，饮酒过多容易导致嘴巴、大脑和身体缺水，同时会阻碍唾液正常分泌。薄荷糖。一旦薄荷醇从口中消失，口中怪味会迅速反弹并加重。肉。吃肉过多，身体就会将其分解，分解过程中会产生氨通过口腔排出。干果。

53、除了吃药止痛的方法，还可以通过按压等方式，将疼痛感关掉。头痛开关——揪揉眉间。背痛开关——搓捂后腰。牙痛开关①——按虎口。牙痛开关②——下关穴。肩痛开关——提揉肩峰。心痛开关——点按手腕。痛经开关——揉捻脚背。

54、①早晨熨目 望绿是最佳的护眼搭配。②中午小休 指压按摩：经过上午一轮高强度工作，眼睛的疲劳指数大幅上升。中午适宜小休午睡，以舒缓眼部疲劳。午睡前，不妨做做指压按摩。③下午清肝护眼茶 缓解疲劳护眼操。④晚间早睡 蒸敷。

55、性格不止决定命运，还会决定你的健康。日前，美国生活科学网总结指出，7种性格的人最爱生病。自我防御型。自暴自弃型。烦躁紧张型。意志薄弱型。焦虑不安型。忧郁羞怯型。压力重重型。看看你是哪一型，及时调整情绪、保证健康哦！

56、①炸鸡块，引起恶心或者腹泻；②巧克力，引起胃酸倒流；③柑橘类果汁，扰乱消化道；④生洋葱，可能会引起腹痛；⑤雪糕，引起腹痛；⑥西兰花和生包心菜及豆类，在肠道中产生气体导致腹胀放屁；⑦豆类，产生气体；⑧桃，加重胃肠负担。

57、晚上11点到第二天早上6点这段时间睡眠非常重要。临睡之前做穴位按摩有帮助睡眠的作用，常用的穴位有几个，一个是眉头中间的印堂穴，可以轻轻按揉两到三分钟，第二个是太阳穴，可以用两个中指来轻轻按揉，按两到三分钟也可以帮助睡眠。

58、肾脏位于人体下部，咸味沉降，会进入肾脏。咸味能补肾，所以肾虚的人多会喜欢吃咸的东西。喜欢吃咸味的人大都精力不足，性功能低下，或腰部有些问题，而这些都是肾虚的表现。尽管咸味有滋补肾脏的特性，但过咸反而会削弱肾脏的功能。

59、①吃橘子。常吃富含维生素C的水果，细菌就不易在口腔内繁殖，进而降低口臭几率。②嚼苹果。细嚼慢咽一个苹果，可以清除附着在牙齿表面的食物残渣，防止口臭。③喝茶。通常情况下，口臭跟脾胃湿热有关。荷叶茶可以清热利湿、健脾助阳。

60、韭菜：有健胃、提神、强肾等功效。蜂蜜：中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。红枣：春季养脾的佳品。菠菜：对解毒、防春燥颇有益处。樱桃：可调中益颜、健脾开胃。葱、姜、蒜：可增进食欲，还具有杀菌防病的功效。

61、时常感到头晕、头痛、胸闷气短、睡眠不好、容易忘事，还觉得手脚发麻、沉重。胳膊肘、大腿、脚后跟等部位鼓起小肿疮，表面光滑，大多是黄色，这可能是在提醒你胆固醇高了。腿肚子经常抽筋、刺痛也可能是血脂高了，可以去医院做血脂检查。

62、治疗妇科疾病，一方面要补肾，一方面要养血活血。已故临床妇科专家刘奉五先生有一张经验方四二五合方治疗闭经、不孕等妇科疾病，有独到之功。四是四物汤养血益阴；二是二仙汤鼓舞肾阳之气，以阳带阴；五是五子衍宗丸补肾填精，大补五脏。

63、通过吃海鲜而摄入体内的汞可能会增加自体免疫系统疾病风险。接触汞是导致自体免疫疾病的一大主要危险因素。汞接触越多，自身抗体就越多，自体免疫疾病危险就越大。海鲜具多种健康功效。但为了预防自体免疫疾病，最好选择含汞量较低的海鲜。

64、熟人面前说个不停，生人面前一言不发。想早睡，却一直在熬夜。不问问题，只查谷歌和百度。对事物充满好奇，但除了课本和工作。喜欢制定周密的计划，然后不执行。经常早饭中饭一起吃。永远不知道钱花到哪儿去了。网友成为朋友，朋友成为网友。

65、．从300倒数，每次递减3；2．下午2点后别喝咖啡；3．睡前冲个热水澡；4．睡前4小时停止锻炼；5．降低卧室室温，当卧室温度在18℃—24℃、床上温度为27℃时，睡眠质量最好；6．睡前3小时不进食；7．注意卧室灯光，睡前最好选择较暗且柔和的阅读灯光。

66、美国科学家称,刷牙不彻底导致的牙菌斑、牙周炎问题可能加大患癌症死亡的风险，1/5的癌症患者有口腔感染和发炎症状。一项研究更显示，严重的牙菌斑、口腔细菌问题，会将患癌死亡的风险增加80%，可能减少13年寿命。亲，要认真刷牙，每次刷足三分钟！

67、鸡蛋应该冷水下锅，慢火升温，沸腾后微火煮3分钟，停火后再浸泡5分钟。这样煮出来的蛋清嫩，蛋黄凝固又不老，蛋白变性程度最佳，也最容易消化。而煮沸时间超过10分钟的鸡蛋，不但口感变老，维生素损失大，蛋白质也会变得难消化。小技能你get了么？

68、-.先把花甲淘洗干净;，用开水烫开去腥记得给姜。备用热锅下油，把切好的西红柿和姜葱蒜下锅炒出香味下柠檬片，胡萝卜片，放水下去煮开。水开就下花甲，看到花甲都差不多脱壳就下调料，盐，鸡精，喜辣就放点辣椒。熄火时下椰子汁。装盘。清香扑鼻。

69、常染色体显性。双亲之一是患者，会遗传给他们子女。常染色体隐性。子女出现发病症状时，说明父母双方都是致病基因携带者。X伴性连锁隐性。父亲不会遗传给儿子，但可以通过女儿遗传给孙子辈。X伴性连锁显性，父亲会将此病传给女儿，但无法传给儿子。

70、到了秋季，腹泻的人多了起来，很多人出现症状并没有去医院，而是自己买药吃。其实，急性感染性腹泻早期最好不要用止泻药，因为感染导致的腹泻是人体自我保护的体现，借此可排泄掉一部分毒素，对人体有益。早期服用止泻药，会掩盖病情影响医生诊断。

71、吃得过冷过热都会有损肠道和身体机能，平时多吃和体温相近的食物，可以延缓肠胃老化，助人延年益寿。中医也不主张饮食过热。在消化道内，食物的消化过程适宜在接近体温的温度下进行。过热的食物会导致气血过度活跃，胃肠道血管扩张，对肠胃产生刺激。

72、很多人喜欢一圈又一圈地摇脖子，以为这样能预防颈椎病，其实这是错误的，因为晃动有可能产生头晕、恶心、疼痛等症状。推荐一个有效小动作，两手伸直上举，举到最高处时用一下力，然后胳膊向后背伸，慢慢下移。这个动作对长期坐办公室的人非常有效哦。

73、柑橘是人们喜爱的水果，但吃得过多周身皮肤就会呈橙黄色，尤以手掌、脚掌、鼻唇沟、鼻孔周边更为明显，这种现象医学上称为胡萝卜素血症或叶红质血症，也称皮肤橙黄病。若出现皮肤发黄，即应停吃上述蔬果，并大量饮水，增加尿量，一般数日内即可退黄。

74、当主管胃肠道消化的植物神经中枢因为贪吃过量食物而长时间兴奋，就必然会引起临近的语言、思维、记忆、想象等大脑智能区域的抑制。这些区域如果长期处于抑制状态，会导致儿童对新事物和新知识缺乏兴趣，长期下去，还会导致健忘，影响到儿童的智力发育。

75、我们的目光是为了看到喜乐而存在的，如果始终将目光停留在消极之处，你就会变得越来越沮丧、自卑，无缘无故给自己增添烦恼，还会影响你的身心健康。悲观失望的人，在挫折面前，会陷入不能自拔的困境；乐观向上的人，即使在绝境之中，也能看到一线生机。

76、提到便秘，多数人的印象是大便干结拉不出来，但只要是排便持续困难、便次较少或有排便不尽感，费时费力，无论大便干与稀，均称之为便秘。出口梗阻型便秘，总感觉腹部隐痛，老想上厕所，但每次都是稀稀地挤出一点大便，像“挤牙膏”一样，就像拉稀一样。

77、①眼珠运动法：头向上下左右旋转，眼珠也转动。②眨眼法：头向后仰并不停眨眼。轻微疲劳只要做2~3次即可。③热冷敷交替法：一条毛巾浸热水，另一条浸冷水，热敷约5分钟再冷敷5分钟。④看远看近法：看远方3分钟，再看手掌1~2分钟，再看远方，赶快转发收藏吧。

78、姜茶可防感冒，姜是温性食物，适合寒性体质。风寒感冒喝姜茶会有一定作用；花茶可活血调经，如红花和月见草。还可去痘痘，如茉莉花和红巧梅；乌龙茶润喉生津，不寒不热，温热适中，有润肤、清除体内积热之功效；红茶可助消化、利尿、消除水肿、提神消疲。

79、踮脚是一种古老的养生方法,有利于通畅足三阴经,使下肢气血运行通畅并温养肌肉.双脚同时踮起,只用脚尖着地,两腿不停地上下抖动.两腿肌肉不停收缩和放松能促进下肢的血液循环；还可双足并拢着地,用力抬起脚跟,然后放松,重复20~30次.久坐的人最好1小时做次踮脚运动.

80、周围的人和空调。如果一个人的朋友是胖子，那他肥胖机率会增加57%。因为朋友和家人会改变一个人对合理体重的接受标准，影响饮食结构和生活方式。而空调让我们处在恒温环境里，我们不用再调节自己体内的热量，因此总吹空调让人热量调节机制受阻，更容易肥胖。

81、明清以来，老百姓伏天最盛行吃莲子汤。中医学认为，莲子性味甘平，具有养心益肾的功用。中医专家指出，夏日常饮莲子汤，能补中强志，养神益脾。冷饮中最出名的冰碗是用甜瓜果藕、杏仁豆腐、葡萄干、鲜胡桃、怀山药、枣泥糕等料制成，冰镇后吃起来绝对爽口~。

82、喜欢吃荔枝又怕燥热，在可把荔枝连皮浸入淡盐水中，再放入冰柜里冰后食用，不仅不会上火，还能解滞，更可增加食欲。如果泡上1杯用荔枝叶（晒干）煎的荔枝茶，还可能解食荔枝多而产生的滞和泻。如正在长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症时，则不适宜吃荔枝。

83、承山穴为治疗小腿痉挛、腿部转筋的常用效穴。承山穴在小腿后面正中，用力伸小腿时，在小腿后方人字纹的凹陷中。腿抽筋时，用大拇指按压承山穴1分钟，停30秒再按1分钟如此反复，以感到酸、麻感向腘窝、小腿、足底部放散或者局部胀满为度，直至疼痛缓解或者消失。

84、①注意鞋袜的透气性，让足部的皮肤得以呼吸。②要确保鞋子大小适中和多让双脚得到休息。③袜子要保持干爽，最好是棉、羊毛或其他吸湿材料制成，不要穿尼龙质地的袜子，平时应经常更换袜子以保持双足干爽。④鞋应以真皮、帆布或其他透气材料制成，不要穿塑料鞋。

85、萝卜叶：它富含维生素A。芹菜叶：含有丰富的钙质和铁，还能补充维C、维E。葱根：含有大蒜素。菠菜根：含有铁，维A、维C、维K。南瓜籽：含锌和一种特殊的固醇类物质。冬瓜籽：含有亚油酸等不饱和脂肪酸。萝卜皮：含植物化学素和抗氧化物。苹果皮：不可溶性纤维素。

86、常吃猕猴桃不仅能降低冠心病、高血压、动脉硬化等心血管疾病的发病机率，还能抑制诱发癌症基因的突变。此外，有研究表明，猕猴桃中含有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变，对鼻咽癌、肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定抑制作用。

87、最益冬补的7种素食：①白菜，通利肠胃、解毒醒酒、利大小便。②葱，可强健体质。③土豆，含人体所必需的矿物质，常食能强身健体。④红薯，补虚乏、健脾胃、强肾阴及暖胃益肺。⑤莲藕，与红枣同食则可补血养血。⑥萝卜，下气消积助消化。⑦蒜，对流感病毒有杀灭作用。

88、玫瑰花不仅象征着美好的爱情，同时也是一味很有用的中药。玫瑰花药性甘，微苦，温归肝，脾经。玫瑰花最善疏肝解郁，能治疗因压力，情绪等方面引起的胃胀，胃痛，胸胁痛。另外对女性因肝气郁滞导致的*经不调，经前乳房胀痛也有不正确的疗效。外敷还有活血止痛的效果。

89、一个中心是健康；两个基点是糊涂一点，潇洒一点；四大作风是：助人为乐，知足常乐，自得其乐，天伦之乐；八项注意是：健康四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡；保健四个最好：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心态是宁静，最好的运动是步行。

90、要在暗处储存。买洋葱的时候，要买那种在手里掂起来很沉，表皮干燥、紧实，没有擦伤，也闻不到味道的（因为洋葱在被擦伤或划伤的时候会释放出气味）。买回来的洋葱要放在低温、干燥、黑暗且通风良好的地方。千万不要把洋葱放在塑料袋里——这样本来耐放的洋葱很快会腐烂。

91、《针灸资生经》记载:风池疗脑痛，风池穴历来就被视为治疗偏头痛的要穴。头痛发作时，按压风池穴可以缓解疼痛。法：头部稍微下低，如一侧性偏头痛，则用右手大拇指指腹按压患侧风池穴处，朝鼻尖方向用力冲击按压，时间约为10秒，连续2次。为双侧头痛,则用同法按压双侧风池穴。

92、千万不能和猪肉一起吃的食物牛肉二者一温一寒，一补中脾胃，一冷腻虚人。羊肝因为羊肝气味苦寒，补肝、明目，治肝风虚热。猪肉滋腻，入胃便作湿热。大豆因为豆类与瘦肉、鱼类等荤食中的矿物质如钙、铁、锌等结合，从而干扰和降低人体对这些元素的吸收。香菜一耗气，一无补。

93、眼睛：鸡蛋防白内障，胡萝卜防眼干；大脑：圆白菜健脑、抗抑郁；皮肤：西红柿防晒保湿；鼻子：葵花子预防鼻炎；嘴唇：核桃滋润补水；牙齿：芒果、猕猴桃、虾护好牙龈；头发：牛奶、南瓜养发；胸部：菜花预防乳腺癌；心脏：芦笋、紫葡萄护心；肠胃：话梅、西梅、豆豉改善消化。

94、许多职业妇女在妊娠期间，仍可能暴露于各种污染的工作环境中，如放射线、抗肿瘤药物、酒精、苯、环氧乙烷、三氯乙烯等，可引起基因毒性反应；铅、锰、二硫化碳、二溴氯丙烷、氯丁二烯、雌激素和孕激素可引起生殖性毒性；汞、有机溶剂、麻醉剂、细胞生长抑制剂等，易产生妊娠毒性作用。

95、寒从脚起。脚部一旦受凉，便通过神经的反射作用，引起上呼吸道黏膜的血管收缩，血流量减少，抗病能力下降，以致隐藏在鼻咽部的病毒、细菌乘机大量繁殖，引发人体感冒或使气管炎、哮喘、关节炎、痛经、腰腿痛等旧病复发。临睡前用热水烫脚后用手掌按摩脚心10分钟，可起到养生保健的作用。

96、真希望遇见合适的人，什么都刚好，脾气刚好互补，身高比例刚好，会吵架会斗嘴却明白谁也不会走，把彼此放在心里。我想，最美好的爱情是洗完头你帮我吹干头发，是天变凉时你披在我身上的外套，是我生日时你给我的一份惊喜，是你不嫌弃我的体重叫我多吃的唠叨，是清晨叫我起床夜里叫我睡觉。