1、• 养生如病，不得他求。

2、• 太饥伤脾，太饱伤气。

3、• 治已病，不若治未病。

4、• 精神不运则愈，血脉不运则病。

5、• 智者养生也，必须四时而调寒暑。

6、• 食取称意，衣取适体，即是养生之妙药。

7、• 风者，百病之始也，古人避风如避矢石焉。

8、• 合理膳食，脍不厌细，食不厌杂，滋养身体。

9、• 思想要乐观，性格要开朗。饮食要清淡，起居要有常。

10、• 活到老，学到老，知识多，身体好。不知保养不算巧。

11、• 游山乐养法；对弈智养法；日光熙养法；气功意养法。

12、• 私欲要节制，冷暖要注意。体检要定期，有病要早医。

13、• 补药要少用，烟酒要少尝。骨折要防止，运动要坚持。

14、• 读书益养法；锻炼动养法；膳食滋养法；饮茶润养法。

15、• 以虚养生，以德养身，以仁养天下万物，以道养天下万事。

16、• 常无欲以观其妙，常有欲已观其窍。清心又寡欲，乃是长寿道。

17、• 大凡快意外，即是受病处。老年人随事预防，当于快意处发猛醒。

18、• 调节情绪，走出低谷，方法有六，下列陈述：音乐：唱歌曲，听音乐。

19、• 三分治病七分养，八分护理十分防。忙着治病不忙防，没有忙到点子上。

20、• 世人个个学长年，不悟长年在目前；我得宛邱平易法，只将食粥致神仙。

21、• 快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。

22、• 水之生不杂则清。封闭而不流，亦不能清。此养神之道也，散步所以养神。

23、• 性情气暴刚烈，或多思焦虑容易衰老；性情缓慢柔和，或少思寡欲常可延年。

24、• 水能载舟，也能覆舟；食能养生，也能丧生。合理膳食，脍不厌细。食不厌杂，滋养身体。