1、晚餐加入

2、想要拥有一头乌黑光泽的秀发？试试

3、甲型传染性肝炎是由甲肝病毒所致的传染性肝炎，多发于春季，常见于10岁

4、什么东西失去了，往往才明白它的珍贵，就如健康一样，失去了才知道珍惜。

5、生日快乐。亲爱的妈妈，您的儿女愿您在未来的岁月中健康长寿、幸福快乐。

6、健康是人生的财富，身体是事业的本钱，健康是奋发的前提，没有健康的身体。

7、英国朴次茅斯大学研究人员发现，胖人对食物味道反应更灵敏，从品尝中能获得

8、很多人吃剩的食物不舍得扔，隔天再吃。但有些食物不能久放，如果放隔夜，很可能有损身体健康。一起学习一下吧！

9、越长大就越发觉，最离不开的还是家人。不求多富贵，我要我的家人都无痛无病无灾，身体健康就很好了，同感的转。

10、眼睛紧闭，放松，坐在距灯约15厘米远的地方，灯泡最好用150瓦。轻轻地摆头，从一侧到另一侧。使眼睛沐浴在温热的灯光中。

11、每秒，你是开心的。每刻，你是健康的。每时，你是幸福的。每天，你是甜蜜的。一生，你有我相伴。我愿把我的一生交给你。

12、保持健康趾甲要多吃含锌、铁和基础脂肪酸的食物；如瘦肉、鸡蛋等。天气干燥时要经常用一些专业的足部乳霜保持足部的湿润、娇嫩。

13、学用五味，提升性福：酸味养肝，改善勃起、甜味健脾，唤起性欲、苦味清火，延长时间、辣味暖身，提升激情、咸味入肾，少吃为妙。

14、多吃海藻（含碘）；保证绿色蔬菜和黄色水果的摄入（维生素）；常吃豆类（新陈代谢）；低温洗发（发质保护）；加强滋养（用精华素）。

15、把烦恼忘记，让快乐延续；把疲惫消去，让精神凝聚；把浮躁丢弃，让心灵安逸；把压力降低，让悠闲代替。愿你微笑面对一切，健康又如意。

16、生活多些规律，精神便会加倍；身体多些锻炼，健康便会加倍；脸上多些笑容，开心便会加倍；世界保健日，愿你早日养成好习惯，健康与你影不离。

17、在电脑前坐久了，或者工作忙起来顾不得喝水，人就轻易上火。我火气就挺大，于是就看中医，喝中药，长这么大第一次喝中药(又献出了一个第一次)。

18、最佳饮水温度：18℃~45℃。最佳泡脚温度：38℃~45℃。最佳洗头水温度：36℃~40℃，越接近体温越好。最佳刷牙水温度：35℃。最佳体温：37℃。最佳室温：20℃。

19、爱赖床。赖床会破坏人体正常生物钟规律，造成大脑皮质过长时间抑制，导致大脑供血不足，白天精神萎靡。喝水少。人体缺水易损害肾脏和肝脏。苦着脸。不爱动。

20、定期体检，筛查皮肤癌、结肠癌、前列腺癌、子*癌和乳腺癌等疾病，越早发现、早治疗，治愈的可能性也就最大。体检只需花上半天时间折腾一下，可能会让你受益终生。

21、人生最大的快乐是：能自由的呼吸、能自由地行走、能健康地活着、能与家人在一起，能在自己有能力的时候，帮助众生，服务众生。一切都是因缘与合。随顺随缘，得大自在。

22、要想拥有年轻，紧绷的皮肤，没什么比吃鱼肉更有效了。鱼肉中含有一种神奇的化学物质，这种物质能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加紧致，表皮也就自然紧绷而富有弹性了。

23、①工作时间长；②工作压力大；③睡眠不足；④职业病特多；⑤与家人相处时间短；⑥不进则退的学习压力；⑦追求高效率；⑧工作环境压抑；⑨与人沟通机会少；⑩性格也发生裂变。

24、牙齿健康对人体起着至关重要的作用。摄取均衡的营养才有助于牙齿健康。近日，国外媒体盘点6种对牙齿有益的矿物质和维生素：维生素A2；维生素B；维生素C；维生素D；钙；辅酶Q10。

25、目品，又称三看。一看茶相，二看汤色，三看叶底。鼻品，又称三闻。一闻茶香纯度，二闻茶的本香，三闻香气的持久性。口品。一品火功，二品滋味，三品韵味。心品，又称三回味。

26、北京中医药大学养生室张湖德教授和刘占文教授均提醒，身体的某些部位对防寒保暖至关重要，冬天必须重视身体的保暖重点部位。头暖。鼻暖。耳暖。颈暖。腰暖。背暖。膝暖。脚暖。

27、小黄鱼去肚肠、去鳞洗净西红柿去皮切块，准备葱姜蒜起油锅煸香葱姜蒜放入黄鱼煎一下，放料酒放西红柿、盐放生抽很老抽放开水大火煮开后改中小火煮到西红柿浓稠，鱼肉熟透即可。

28、准备手电、食物及饮用水；做好防暴雨工作；准备好收音机及常用药品等，以备急需；关好门窗，检查门窗是否坚固，取下悬挂的东西；检查电路、炉火、煤气等设施是否安全，注意防火。

29、很多年轻人把中医认为是老年人的专利，其实（黄帝内经》里的养生方法大多是针对年轻人提出的。保持良好的生活习惯，在身体还没有报警前就好好保护它，未病先防，这才是养生之道。

30、优雅的女人不一定锦衣玉食，朴素大方的职业装，衬托肥瘦适中的身体，偶尔着一身休闲服，到户外健康运动，把长发扎成高高的马尾辩，一行一动透着青春的朝气，更不失是一道亮丽的风景。

31、药补不如食补，吃对了还能促进大脑健康。美国营养学家推荐13种能让人变聪明的食物。胡萝卜西蓝花甜菜、毛豆瘦牛排、菠菜鸡肉柑橘属水果蓝莓鸡蛋酸奶扁豆金枪鱼猪肉豌豆。看看你吃对了没？

32、很多人认为吃坚果容易发胖，其实坚果中所富含的油脂，蛋白质，维生素等不仅能够满足人体所需，还有利于美肤、健脑、保护心脑血管健康、抗衰老等好处，只要做到用量有度，即可避免营养过剩。

33、而叶黄素对于预防眼睛衰老导致的“视网膜黄斑变性”十分有效。菠菜最好现买现吃，贮存的时间尽量别超过2天。而且，要用蒸、旺火快炒、少量水煮等方式来烹制，避免烹煮过久、过烂，损失营养。

34、若要不失眠，煮粥添白莲（即莲子）；心虚气不足，桂圆米粥补；风热头痛症，菊花煮粥灵；治疗腰酸痛，栗子米粥盛；便秘补中气，藕粥最相宜；止泻又健脾，粥煮扁豆米；防治脚气病，糙米煮粥灵。

35、也许你不相信，只要几个简单的步骤，恋床的毛病就会一扫而空。在穿衣服之前，不妨坐在床上做简单的伸展操，松松紧绷的肌肉和肩膀，慢慢地转转头、转转颈，深深地吸一口气再起身，会有种愉快感。

36、人们采食野菜，既是一种生活情趣，也为了追求其营养价值，专家建议，野菜烹饪前最好先焯水，因为不少野菜中草酸含量较高，影响蛋白质及矿物质的吸收，进入人体后易与钙结合形成草酸钙，产生结石。

37、中医认为，指甲为脏腑气血的外荣。若月牙过白，则显示有贫血迹象。若月牙呈青紫色，即表现身体缺氧，血液微循环受阻。如果手指上没有半月形或只有大拇指有半月形，这就说明人体内寒气重，气血不足。

38、研究表明，一条脏内裤平均带有0.1克粪便，人的排泄物中有沙门氏菌、大肠杆菌等致病菌，而阳光中的紫外线是天然消毒剂。如果总把内裤晾在卫生间，潮湿环境容易滋生细菌，久穿这种内裤容易引起**炎。

39、细嚼慢咽。定时定量。早餐不可省。保持痛快的心情。睡前避免进食。餐后适当休息。节制烟酒。充足睡眠。宜摄取的食物：五谷类、不加糖奶类及奶制品，豆浆、蛋、鱼、嫩而无筋的瘦肉、水果、新鲜蔬菜。

40、胃最怕四类东西，在这些“死对头”的摧残下，再好的胃也会遍体鳞伤：①最怕冷②怕腌菜③怕烟熏和油煎食物④怕酒精。此外饮食应少油腻肥厚，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃含维生素A、E和B族维生素的食物。

41、枸杞营养价值之高众所周知，健康成年人每天吃20克左右较合适。由于枸杞温热效果较强，患高血压、性情急躁的人、日常饮食大量摄取肉类会面泛红光的人最好不要吃。感冒发烧、身体有炎症、腹泻人群也不宜吃。

42、①体温低于5摄氏度，首选温水或稀释的酒精擦拭等方法降温。②出现过高热惊厥的儿童，建议就诊后按医嘱服药。③普通感冒症状不严重，通过物理疗法或食疗来缓解。④没有头痛或浑身酸痛这些症状，不急着用药。

43、职场法则：这个世界能真正给你自尊的人，只有你自己！真正懂得珍惜自己的人也只有你自己。一定要懂得尊重自己和珍惜自己，要懂得爱惜自己，按照健康的生活方式去生活，养成很多良好的行为习惯是会受益终身。

44、高血压对人们造成的健康危害可谓是无人不知，高血压患者平时一定要通过自我调理辅助降压治疗。保持健康心态。不良情绪对血压会产生较明显的影响；控制体重；适量运动。通过合理的体育锻炼可使血压有所下降。

45、条口穴可以防治脑中风。它通经活络的能力是非常强的，如果您有手麻、胳膊麻、胳膊肘痛等症状，那一定要多揉一揉条口穴。条口穴又称肩凝穴。当肩膀凝住了，肩膀发沉，或是有肩周炎、肩膀痛，揉条口穴会非常见效。

46、世上最痛苦的事，不是生老病死，如果情况不好，就别掩饰；偶尔的崩溃也无碍。没必要总是假装坚强，没必要证明一切安好。也不要去在乎别人想些什么的。该哭就哭，流流眼泪有益健康。越早卸下伪装，就越早面带微笑。

47、症状如下：已经成年，但思想行为举止仍像个小孩儿；畏惧承担责任；经常感到不安和孤独；习惯用愤怒来代代替伤心；性观念并不成熟；深深的自我迷恋；缺乏分辩幻想和现实的能力；盲目追求理想化；对他人评价过份敏感。

48、１牛肉洗净切丁，胡萝卜切丁；鸡蛋打散２热锅放油，滑入牛肉煸炒，加酱油，料酒调色，至熟盛出３放入胡萝卜煸炒取出4烧开一锅水，下入胡萝卜和玉米粒煮，倒入蛋液，边倒边搅５汤再开后加水淀粉，盐，鸡粉，放入牛肉粒即可

49、如果刷毛过软会存在刷不干净的情况，但是若刷毛太硬，又容易造成牙龈损伤。刷毛的软硬应该因人而异，如牙周病患者必须选择软毛牙刷，有利于清洁牙周；无牙周病的人可选择刷毛软硬度中等的牙刷；不建议使用刷毛过硬的牙刷。

50、姜含有丰富蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷等。姜中所含的姜辣素进入体内后，有很强的抗氧化效果，可防止或减少脂褐素的沉积，预防老年斑。姜还能抑制癌细胞活性。喝姜茶能治疗轻微感冒，这也是英国人常用的方法。

51、①香蕉：含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。②草莓：富含VC。③金枪鱼：富含酪胺酸使人注意力集中，思维敏捷。④燕麦片：是一种富含纤维的食物。⑤脱脂酸奶。⑥菠菜：含有女性较易缺乏的矿物质镁，而且对男人好处

52、想要过自己想拥有的生活，就得放弃掉很多东西。要好身材就得保持锻炼，要身体健康就被注意饮食，如果想要写一些东西，你放弃的是做另外一些事情的时间。而你要学会的，就是去接受那些你需要放弃的，然后还给自己一个更好的你。

53、炒锅置于中火上，注入花生油，冷油放入腰果仁，控制油温四成时，养炸3至5分钟，见腰果仁颜色略变，立即捞出沥干油。炒锅回火上，放清水20克加入白糖，慢慢熬化，呈乳白色时离火，放入腰果，拌均匀后，入盘冷却后糖霜粘满果仁即可

54、盐炒热后放花椒炒香,放洗浄的排骨,加姜.葱.黄酒.生抽.老抽腌1天,腌的过程中常翻翻;辣椒粉.黑胡椒.孜然粉放入腌好的排骨中拌匀.静置2小时;腌好的排骨排在锡纸上,包好放入炉中,先光波50min,将锡纸打开,光波40min使其上色(中间翻一次面)即可。

55、保持一颗求知的好奇心，体会工作的乐趣。树立合理的人生目标，就会对工作产生激情。对同事要诚实地对待对方，坦诚地表达自己的意见和建议。团队齐合作，真正健康的心态应该包含合作。控制情绪化，情绪化是影响职场晋升的重要因素。

56、可乐、茶水、咖啡含有较多咖啡因，会使神经兴奋而难以入睡。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。油腻食物吃了会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，会导致失眠。

57、脑梗（脑血管阻塞）前兆：流涎、掉筷子（一只手无力）、半身麻、一过性说话不清础、一过性跘足、一过性头晕眼蒙，进行性健忘嗜睡…应对：尽快上医院捡查溶栓化瘀。愈早效果愈好。可服血塞通，按揉百会、大椎、血海、膈俞…（待续）

58、韭菜又叫起阳草，性温，有补肾补阳、祛阴散寒作用，人体肝气偏旺影响脾胃消化吸收时，多吃韭菜可增强脾胃之气，有益肝功能。茄子可清热解暑，对于夏季容易长痱子、生疮疖的人，尤为适宜。但因茄子性凉，脾胃虚寒、哮喘者不宜多吃。

59、黑巧克力：代表个性,神秘,深不可测；白巧克力：代表超凡脱俗,不食人间烟火；心形巧克力：代表我心属于你；牛奶巧克力：代表纯洁，乖巧，可爱的小精灵；果仁巧克力：代表温馨，时常陪伴左右；卡通巧克力：代表天真浪漫。你爱吃哪种？

60、①体力劳动者多吃大柿子；②橙子有助排毒，适合司机、交通警察；③菠萝有消炎和消肿作用，适合运动员；④香蕉可使服务员对消费者的态度更好一些；⑤常对电脑的白领应多吃油梨；⑥常熬夜者应吃木瓜、黄梨；⑦老人和孩子可多吃猕猴桃。

61、①屁股大心脑血管好，糖尿病风险也低。②长痣多老得慢。多痣的人更显年轻。③乳房小脊柱更挺拔。乳房越大越容易出现上背痛及脊柱弯曲。④鼻子大不易得感冒。⑤大腿粗心脏好。⑥脚趾短跑得快。⑦耳朵大老了不失聪。⑧平足腿部受伤少。

62、《没有健康什么都谈不上》健康是一切的基础，离开健康的身体，去说事业、金钱、爱情等事项，都是无源之水。健健康康是福，平平安安也是福，不要牺牲健康去换取金钱，到时痛悔莫及。心理健康比机体健康更重要，健康还在于日常的保养。

63、不少饮料打着零脂肪旗号，称更健康。人体脂肪有两大来源膳食中的脂食物中的碳水化合物。以一毫升装的零脂肪饮品为例，标毫升中含碳水化合克，喝一瓶相当于吃三两多饭。消费者购买所谓零脂肪食品时，可观察配料名称和含量，勿盲目跟风。

64、世卫组织资料显示，目前全球有超过一半的人一生都为脊柱疼痛问题所累，每年有200多万人因长时间坐着不动而死亡。每天使用电脑超过4小时者，6%的人脊柱都会出现不同程度的病变，导致脊柱的侧弯、错位等。该起来活动活动了！电脑操，走起。

65、传统习俗是搭配姜，仅提鲜、去腥，并利用姜的热性来抵消螃蟹的寒凉。很多人吃螃蟹喜欢喝酒，需要注意最好别配啤酒，一则啤酒本身性质为寒凉，二来容易诱发痛风。我国的传统习惯是螃蟹配黄酒，很有道理，黄酒属热性，适合配寒凉的食物。

66、补三虚良方归参鳝鱼羹，做法：当归10克，党参20克，鳝鱼500克，葱、姜、蒜、味精、食盐、料酒、酱油等。将鳝鱼剖好。当归、党参装入纱布中，与鳝鱼同入铝锅内，放入调料，加水适量，烧沸后用文火煎熬1小时即成。早晚各服1次，可大补气血。

67、宿便发酵后只是产生甲烷、氨气及氢气，放屁会臭些，但并不会产生所谓的毒素。宿便不会诱发肠癌，反而滥用泻药可能导致结肠病变，甚至诱发结肠癌。结肠的肠壁是光滑的，大便不会残留在结肠皱褶。经常洗肠会让直肠频繁受到刺激，引起便秘。

68、姜：姜汁和姜末含在嘴里止吐；小黄瓜：敷切片能止痒；香菜混合米酒：缓解瘙痒；粗盐：用布或毛巾裹着敷于扭伤处缓解疼痛；糖：缓解打嗝；苹果：帮助缓解腹泻；大蒜水：取六瓣大蒜，将其压碎，并加入温水，每天喝两次，连服3天可缓解咳嗽。

69、酸味食物除了生津解渴、健胃消食外还可以杀菌防病。酸味食物可以杀死菜中的细菌，可预防肠道传染病。酸味食物还有一大好处就是促进营养物质吸收，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、菠萝、芒果之类，既能拿来榨果汁、做水果沙拉，也能入菜。

70、①气血不足时，指甲就会变形，长白点，月牙也会消失；体内气血充盈后，月牙会长出来。②肺功能不好，指甲还会呈汤匙状。③甲面变粗糙无光泽，出现明显纵条纹，摸起来感觉沟壑丛生，身体正处在疲劳状态中，体质虚弱、精神疲乏、免疫力下降等。

71、：①水果榜：木瓜、橘子、橙子、草莓、猕猴桃、芒果、苹果、杏、柿子、西瓜②蔬菜榜：红薯、玉米、芦笋、花椰菜、茄子、甜菜、荠菜、苤蓝菜、土豆、金针菇、雪里蕻、大白菜③食用油榜：橄榄油、玉米油、米糠油。④肉食榜：鹅肉、鸭肉、鸡肉。

72、“秋天到，南瓜俏”，眼下正是南瓜上市的季节。除了能给我们带来味觉上的享受外，南瓜还具有多种好处：①明目，南瓜是富含β胡萝卜素的果蔬之一；②护心，南瓜富含膳食纤维；③助眠，南瓜籽富含色氨酸；④保护前列腺，南瓜籽油有益前列腺健康。

73、大多数的指甲真菌感染是由念珠菌所引起的。男人得脚癣的机率高于女性。接近水或潮湿地方的人容易有指甲感染。危险因素包括年龄、血液循环减弱、糖尿病、指甲慢慢增厚，牛皮癣，长时间不穿鞋、免疫系统失调、过度出汗等等。1/3的糖尿病患有甲癣。

74、鲜鸡冰冻3-4个小时后再制作。剔除鸡趾甲、内脏和屁股。洗净的鸡在淘米水中浸泡十几分钟。事先把鸡焯一下，再在冷水中泡一会。冷水下锅，让鸡肉随水温升高慢慢释放营养和香味。焯鸡的水倒掉，另取一锅冷水，煮开后撇去剩余浮沫。关火前5分钟再加盐。

75、核桃可健脑益智，补肺、补肾、润肠，也是高血压、动脉硬化患者的滋补品。尤其感冒咳嗽后会伤肺阴，肺气也会随之虚弱，此时每天补充几个核桃仁，不仅不会上火，还可以补肺，润肠，有利于感冒咳嗽的痊愈。不过再好的东西也不要吃太多，每天2-3个足已。

76、曲池名意指本穴的气血物质为地部之上的湿浊之气。本穴物质为手三里穴降地之雨气化而来，位处地之上部，性湿浊滞重，有如雾露，为隐秘之水，这就符合土的特性，土气瘀滞使湿不能上润眼睛，用艾灸的力量加快土性雾化的速度，眼睛充血能够得到立刻的缓解。

77、芹菜健康新吃法：芹菜叶洗净，稍稍凉一下，除去部分水分；芹菜叶不要切，摘的时候不要太小，避免营养素流失。撒入备好的玉米面粉，用手拌匀，至面粉不再吸水即可。蒸锅水开后放入蒸锅3—5分钟，即可出锅装盘。准备蒜汁或自己喜欢的汁，直接沾着吃。/得意

78、①枸杞不能与绿茶同服；②枸杞酒-将100克枸杞子加入500毫升酒中，密封浸泡7日即可，养肝明目、滋阴补肾；③枸杞银耳羹-银耳10克，枸杞子、冰糖各30克。耳泡发，撕碎洗净；放入锅内，加适量清水；将锅置武火上煮沸后再改用小火煎煮，至银耳熟烂，可养护肝脏。

79、①干果之王板栗：健脾补肾。②大夫第一药苹果：补脾气，养胃阴，被称为心血管的保护神。③养肺护胃柿子。④西域佳果石榴：抗氧化，延缓衰老。⑤百果之宗梨：生津润燥。⑥维C之王猕猴桃。⑦天堂之果橄榄。⑧生津解渴柚子。⑨开胃消食山楂。⑩维生素丸大枣。

80、吃早餐前先空腹喝杯水，能清洁消化道，活化肠道细胞，补充前一晚身体所流失的水分，并稀释渐趋浓稠的血液，让身体由内而外整个苏醒过来。此外，早餐前一杯水还能帮助消化吸收早餐，让身体进入良性循环。这杯水最好是温水，水量因人而异，以不超过200毫升为宜。

81、解牛奶蛋白是通过严格控制的加热和酶解技术将完整的蛋白质切成较小的肽段，从而降低牛奶蛋白的过敏性，根据水解程度的不同又可将其分为部分水解蛋白和深度水解蛋白配方。通常部分水解蛋白配方可以被用于食物过敏的一级预防而深度水解蛋白可以被用于食物治疗。

82、百合红枣粥，适用于妇女更年期失眠伴有心悸、心烦、潮热、自汗者，夏季失眠者。合30克，红枣15枚，绿豆30克，大米100克。将绿豆煮至半熟，再放入百合、红枣和大米，一起煮成稀粥，睡前服食。晚各一次。合能清心安神，红枣有养胃健脾的作用，绿豆是清热除烦的佳品。

83、空腹饮用豆浆，只能使豆浆很快转化成热能，白白地供人体消耗，从而大大减少了人体组织对其营养的吸收。因此，在喝豆浆的时候，应该同时食用一些饼干、面包等淀粉类食品，这样，豆浆就能在胃中停留较长的时间，与胃液发生充分的酶解作用，使营养得到更好地吸收。

84、保健操缓解腰痛：双脚分开站立，与肩膀同宽，一手从体侧向上尽量伸直，五指分开，以手腕发力整个手掌来回旋转。另一手下垂，五指分开，掌心向下，用力下按。然后将两手掌在头顶上方相合，手指相互用力推，同时身体左右侧转，到腰部能转到最大限度为止，反复六次。

85、太溪穴：汇聚肾经元气，每次按摩5分钟，在肾经流注时间，下午5~7时按摩效果更好；涌泉穴：使人肾精充足，睡前按百次，健脾益精血，可使人肾精充足，耳聪目明，精神充沛，腰膝壮实不软，行走有力；关元穴：封藏一身真元，可每日多次揉按，力度以感受到微微酸胀为准。

86、人生总时常会这样，牵挂着、烦恼着、自由着、限制着；走出一段路程，回头一望，却也生动着、美丽着；有着你爱的人和爱你的人，有着你喜欢的事和需要你做的事，有着牵挂你的人和你牵挂着的人；人这一辈子是短暂的，所以要让自己健康着、开心着、幸福着，偶尔要醉着。

87、它是高盐、高脂、低维生素、低矿物质的食物。高盐增加肾负荷，使血压升高；含人造脂肪（反式脂肪酸）对心血管有大危害；含防腐剂和香精对肝脏不利；方便面碗的成分是聚苯乙烯，它不耐热会溶于汤汁；面条上的蜡涂层有非常大的毒害作，常吃使体内储存过量易导致癌症。

88、开学后市面上就出现了很多带香味的文具，销量一直很好。儿童医师表示，香味文具是因为使用了香精，一些劣质香味文具使用的是化工香料，这种香料含有苯和甲醛等。长期使用这类香味文具，会造成孩子慢性苯中毒，引起造血和免疫机能损伤，甚至可能会成为白血病的诱因。

89、在我们的拇指上有三个相邻接的穴道，分别是明眼、凤眼、大空骨（如下图）。明眼、凤眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎，大空骨则可改善一切有关眼睛的症状。平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次，此方法特别适合经常上网的朋友，对抑制老人性的白内障也有效果。

90、前额白发：脾胃失调。对策：每隔几日煲一锅姜丝粥。两鬓斑白：肝火旺盛。对策：多吃八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。后脑勺白发：肾气不足。对策：男宜食用动物肾、羊肉、黄鳝、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等；女宜食干贝、鲈鱼、栗子、枸杞、首乌。

91、⒈完整人格；⒉坚忍不拔的毅力；⒊热爱工作；⒋善于利用反面经验培养实力；⒌积极心态和十足的信心；⒍明确的信念；⒎目标感和对社会的奉献感；⒏健康的身体、充沛的精力；⒐解决问题的技巧；⒑不因自己的成功而不可一世；⒒团结着一批负责、能干和有支持力的人；⒓冒险精神。

92、①樱桃：樱桃汁有助嫩白皮肤，去皱清斑；②石榴：具有很强的抗氧化作用；③胡萝卜：含有丰富的果胶物质；④橄榄：橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗外界侵害；⑤黄瓜：对抗皮肤老化，减少皱纹；⑥葡萄：抗老保湿佳品；⑦杏：含多种维生素；⑧柚子：含有一种柠檬酸已被应用于护肤领域。

93、党参，以产于山西上党者为佳，名上党参，生用或蜜炙用。中医认为，党参性味甘、平，入肺、脾经，有补中益气之功，适用气虚不足，主要是脾肺气虚所致病证。《本草从新》言其主补中益气，和脾胃，除烦渴，中气微弱，用以调补，甚为平妥。《本草纲目拾遗》言其可治肺虚，能益肺气。

94、手机来电时的瞬间辐射强度最大，所以最好等手机响几声后再接听，只短短的5秒就可能大大降低脑癌风险。手机在拨出号码和刚接通时，信号传输系统还不稳定，电磁辐射的功率最大——如果周围有音响之类设备，可听到受干扰。因此，接听电话最好等上5秒钟，接听时离大脑距离5厘米左右。

95、《针灸资生经》记载:风池疗脑痛，风池穴历来就被视为治疗偏头痛的要穴。偏头痛发作时，按压风池穴可以缓解疼痛。方法：头部稍微下低，如一侧性偏头痛，则用右手大拇指指腹按压患侧风池穴处，朝鼻尖方向用力冲击按压，时间约为10秒，连续2次。如为双侧头痛,则用同法按压双侧风池穴。

96、碳酸类、果汁、奶茶等大量摄入，不仅会减少人体吸收其他重要营养素，还会导致发胖、胃痛、慢性病甚至体内代谢功能异常。尤其是不能短时间内大量喝饮料。最解暑最健康的饮料是白开水，或者淡茶水，绿茶富含抗氧化剂，可保护身体免受疾病困扰。绿豆汤也很好，既清热解毒又止渴消暑。

97、漂亮的女人不一定有女人味，有味的女人却一定很美。一朵花可能花瓣妖娆，姹紫嫣红，却不一定暗香浮动，疏影横斜。外表漂亮是最保持不住的，美丽的外表会被时间的齿轮磨得失去光泽。弱不禁风也不是女人味。有味的女人不是病恹恹意慵慵，有味的女人青春健康，任何时候都光彩照人，灿烂依然。

98、健康饮食。你也许会觉得健康的饮食习惯和简约的生活之间关联并不大，但想想看，如果你每天都吃得过于油腻，吃含盐和含糖量过高的食品和油炸食品，你患病的风险将提高很多。不断的生病，住院治疗，进出药房，接受手术，注射胰岛素。正是这样。不健康的身体是个累赘，健康的饮食可以让你避免背负这个累赘。