1、情到深入人寂寞，寂寞中我们可以有

2、懒惰的结果是：自己得不到成功，却眼见着别人成功。[英国·学者]列那儿

3、挫折其实就是迈向成功所应缴的学费任何的限制，都是从自己的内心一开始的。

4、一个人如果太以自我为中心，就会有很多痛苦，抛掉自我中心的时候，就会非常快乐。

5、不要用寂寞打发空虚，要学会享受寂寞，反思自己，要耐得住空虚，规划自己的人生。

6、若想成功就必须记得检视自己的进度，了解自己与目标的差距，这样你才能做出调整。

7、大凡一个成功者，多是在自己的智慧中找到立足点，又找到制高点，然后再找到切入点。

8、当你有烦恼的时候，请记住，自己是一个平凡的人；只有战胜烦恼，才是不平凡的开始。

9、上帝赐给每一个人的机遇都一样，但就像美丽的玫瑰花总带刺一样，机遇总是伴随着风险。

10、人生最大一种痛，不是失败而是没有经历过自己想要经历的一切。别忘了心底的那个梦想。

11、把交易的对象都看成自己的亲人。是否能得到顾客的支持，决定商店的兴衰。——松下幸之助

12、你总以为有很多人关心你只要你把自己的伤疤揭给别人看，其实不知道大家都各忙各的没人关心。

13、不要太肯定自己的看法，这样子比较少后悔。当你对自己诚实的时候，世界上没有人能够欺骗得了你。

14、别人认为重要的，并不是你的追求。只有自己才知道什么最合适。搭乘最后一班末班车，离开有你的世界。

15、星星有自己的轨迹，相撞的几率很小，而我与你却擦肩而过，变成了两颗流星。但我会把你放在心里，永远。

16、生活的强者，不是知道会胜利才去拼搏奋斗的人，而是即使面对不知道或不敢做的事，也敢于迎难而上拼搏一番的人。

17、你的目标不是为了赢得竞选，而是为了做好自己的工作。——通用电气公司前任CEO、被誉为“全球第一CEO”杰克·韦尔奇

18、其实成长路上，选择的后果没人替自己承认，所以既然选择就诊心对待，但做不了命运的主人，但至少不要沦为命运的奴隶。

19、假如你只是一介凡夫俗子，不必自卑。因为，你虽然不能成为伟人，但却可以使自己具备伟人的品格，从而树立起自己的形象。

20、会困惑，是因为没有明确的目标，会迷茫，是因为没有需要自己为之奋斗的东西，会冷酷，是因为害怕自己受伤，就算是强者亦然。

21、第一次童年，我们希望自主，能按照自己的意愿改造父母。童年越痛苦，改造意愿就越强，但不幸的是，这些改造愿望很少被实现。

22、你想获得优异成果的话，请谨慎地珍惜和支配自己的时间。你爱惜你的生命，从不浪费时间，因为你知道：时间就是塑造生命的材料。

23、孤独是一种心结，能解开它的只有你自己。心态决定命运，以一种全新的心态去对待身边的人和事，或许你就会感到温暖许多、幸福许多。

24、每个人对艺术都有不同的见解，每个人在他心目中都有他自己的艺术。在我的人生字典里，就连一个微不足道的签名也能擦亮艺术的火花。

25、太多安慰的话说了也无用，太多的鼓励要靠自己，我只想就这样陪在你身旁，让你知道不管怎么样，都还有我在你身旁，分担你的忧伤彷徨．

26、平常要多调伏自己的心念，培养正确的人生观。若能降伏“忧烦”的魔军，看淡世间的利欲，得时不贪着，失时无挂碍，这才是步入解脱门。

27、成功的人，决不步人后尘，而是永不放弃，创新。只有失败者才会为粉饰自己失败的行为而四处寻找借口。成功者，永远只会专注于找方法。

28、流着泪走在雨中，便没有谁能够看到我眼中的悲伤了。我始终都通知自己要很顽强、很顽强，由于我清楚，再多的泪水也换不来爱情的怜悯。

29、一个人在世界上若要大有作为，必须“善待自己”，应该当心自己那部成功的机器——自己的身体。间没有任何一样东西比我们的身体更为宝贵。

30、他人气我我不气，我的心中有主义；君子量大同天地，好坏事物包藏里；小人量小不容人，常常气人气自己；世间万事般般样，岂能尽如人的意？

31、如果你和朋友被困在沙漠，后来你发现了满满一杯水，是先给朋友，还是留给自己慢慢救命。个好人应该把上半杯水给朋友，与人同甘苦共患难。

32、如果你是足够的自信，那就不必对缺点遮遮掩掩，除非你是心存自卑。如果你是足够的强大，那就不必到处炫耀自己的实力，除非你是底气不足。

33、每个人都有自己的福气,只因脚步匆忙，忽略了最近的幸福。而人最大的遗憾是,当走了太远才醒悟该珍惜那一切时,却发现一切已不是当初的样子。

34、即使全世界都说你做不到，只有自己说做不到才算数。其实我们要战胜的始终是自己，和自己那无能的恐惧。带着恐惧上路，以便于更好的战胜它。

35、流年暗换，时光渐渐老去，沉淀在脑中的印迹，那便是回忆。不曾记得，自己何时喜欢上了仰望天空，偶然间觉悟：只身江湖，却还没有自己的传奇。

36、做你最原始的自己，真正的幸福，不在于目标是否达到，而在于为达到目标的奋斗之中。因为，干自己喜欢的事，劳累、辛苦是一种享受，是一种幸福。

37、我想将对你的感情，就化作暖暖的阳光，期待那洒落的光明能温暖你的心房。让自己更平和一点，让自己更宽容一点，人人都有他的难处，又何必强求于人。

38、古人用功，首先是叫你直下承当，然后再讲其他的事。直下承当我就是佛，然后以佛的标准来要求自己。看自己是不是佛？不是佛，赶快修！不像佛，赶快修！

39、只有在斗争的征途中无所畏惧，才能在追求真理的过程中把自己雕塑成器。前提和目的只有一个：捍卫党的原则和革命的利益。这就是我要走的道路。一张志新

40、提笔之前，有一个想法在我的脑海中不断的盘旋。究竟是什么让我不断的成长，不断的了解自己的生活需要。于是我默默的沉思着这个看似很复杂而又迷茫的问题。

41、及乎掀翻，从头勘破，原来只是一个自己。这个自己，在天同天，在地同地，在人同人，在物同物。于自己分上……春色无高下，花枝自短长。——《天如和尚语录》

42、狮子座最近运势应该是不错，但是到了很多时候狮子座的人，他们都会因为没有找到明确的方向或是目标而一开始惶惶不安，他们会非常迷茫，不知道自己何去何从。

43、盲目依赖他人，不依靠自我奋斗，缺乏独立性是非常危险的。因为在这个世界上唯一可以依靠的只有自己！当你遇到困难、身陷困境时，只有自己才能彻底拯救自己。

44、态度是你与人会面时给人留下的第一印象。个态度良好、和蔼亲切的人容易受到人们的欢迎。上有无数的人才能平平却靠着他们良好的态度，能做到处事顺利、事业有成。

45、人的心态好了，就不会再刻意追求什么、奢求什么；该属于自己的一定会来到自己身边，不属于自己的就算咫尺也是天涯！有平常的心态，平常心态就会给你一个美丽的人生。

46、内心的强大，能够稀释一切痛苦和哀愁；内心的强大，能够有效弥补你外在的不足；内心的强大，能够让你无所畏惧地走在大路上，感到自己的思想，高过所有的建筑和山峰！

47、因为自制力不强，总是被这些外在的事情所吸引，分散了注意力，从而放任自己去为那些琐事分神劳力，不能专注的去完成我们想要做的事，导致了时间的浪费，精力的消耗。

48、罗丹说：“成功的艺术大师，往往都具有那种除了追求完整的意志而外，把一切都忘掉的热忱。一个成功的人一定能够把他自己完全沉浸在他的工作里，此外，没有别的秘诀。”

49、机会命运对于我们并无所谓利害，它只供给我们利害的原料和种子，任那比它强的灵魂随意变转和应用，因为灵魂才是自己的幸与不幸的唯一主宰。[法]蒙田：《蒙田随笔》第57页。

50、不要评论别人，特别是一个自己不了解的人，我们只有资格批评我们爱的人。在自己生气的时候不要说话，因为过后我们往往为这些话追悔莫及，要原谅别人对你的伤害，但不要养成习惯。

51、要让自己容忍别人与己相反的观点和耐心对待别人对自己看法提出的异议，最行之有效的方法或许就是记住这一点：我们自己何尝不是对于同一审视对象经常性地连续变换截然相反的看法？

52、管理本质上是一种职业，有自己的特质，不是只要我将本职工作做好．就可以当上管理者。——流程再造、以流程为中心以及现代管理思想先驱、一些世界大公司的顾问和宣传者迈克尔-哈默

53、智者善以他人为鉴，愚者只以自己为鉴。在凡成功之事必有其内在的道理，大凡成功之人也必有其成功的利剑。你若能学会从前人的脚窝里找到自己的方向，你一定会成为一个十分了不起的人。

54、一般人的信心，时有时无，若有若无，或是时过境迁，就淡忘了，或是有求不应，就怀疑了。是一般人的常态。经锻炼，信心是不会坚定的。…一辈子锻炼灵魂的人，对自己的信念，必老而弥坚.

55、生活不是寻找理由去渲染它有多么悲情，而是能够发现那些积极的因素，和训练自己足够坚强的心理素质，豁达与乐观，原谅与宽恕。能够去欣赏这世界绿油油的一片，才会感知生命原本全是生机。

56、由于平时生活工作压力大、常熬夜、过于疲劳等因素加快了我们脑部老化速度别怕。种补脑食物帮你给大脑补充正能量，低成本吃出聪明才智：1核桃2鱼3南瓜4鸡蛋5牛奶6海带7芝麻8葵花子9香蕉10豆类。

57、热情固然可贵，但是一味地放任热情让它随时随地零碎地消耗，结果只有毁掉自己。这样的热情也许像一座火山，爆发以后剩下来的就只有死。它毁了别的东西，也毁了自己。——《（爱情的三部曲）

58、礼仪，并不是在正式的社交场合才会显得那么重要，其实在我们的日常生活中，礼仪同样起着F同小可的作用，在日常生活中做一个有礼的人，会让你的人际关系变得更好，也会促进你自己事业的发展。

59、如果把“家”比喻成一个硬件，那么“人”就是发挥功用的软件。如果每个人都携烦恼与不快回家，成天绷着脸，将心中怨气毫无道理地扔给其他人，或是老觉得别人对不起自己．那家一定是愁云惨雾。

60、正确评估自己：以平和的心态看待自己；少些感情用事：人的恼怒有80%是自己造成的，学会超脱，学会理解；学会适应环境：培养适应能力；要知不足也要知足常乐：对物质不要太强求；多点人际交往。

61、但凡成功之人，往往都要经历一段无助的岁月。犹如黎明前的黑暗，捱过去，天就亮了。所谓千里马，不一定是跑得最快的，但一定是耐力最好的。可以抱怨，但必须忍耐；可以寂寞，但不能沉默。加油！

62、爱一个人很容易，关怀自己的爱人特难。因为爱本来就是激烈自私与伤人的。当你把全部精力都放在观察爱人一举一动的两只骨碌大眼上，不把爱人逼疯自己累晕才怪。能够心平气与的替爱人着想，才是真的。

63、从这种意义上说，我们可以把社会人群比喻为一堆火，明智的人在取暖的时候懂得与火保持一段距离，而不会像傻瓜那样太过靠近火堆；后者在灼伤自己以后，就一头扎进寒冷的孤独之中，大声地抱怨那灼人的火苗。

64、女人总是认为男人天生就应该坚强，就不应该有乏累的时候，就不应该在女人面前展示自己柔软的一面。这其实是女人认识上的一个误区。当然大多数男人，不管在外面遇到了怎样不顺心的事，也愿意选择自己隐忍。

65、人生的风景，说到最后，是心灵的风景。生旅途中，大家都在忙着认识各种人，以为这是在丰富生命。最有价值的遇见，是在某一瞬间，重遇了自己，那一刻你才会懂：走遍世界，也不过是为了找到一条走回内心的路。

66、不但平时要注意控制自己的贪嗔痴等烦恼情绪，尤其是临终时的最后一个念头，更是非常关键。此念头若是恶念，就会堕地狱、饿鬼等恶趣；若是善念，则会投生到人天等善趣。因此，临终时的引导和助念是非常有用的。

67、偶尔抬头看一眼旁边的他，也只是慌乱的一瞥，最终还是没有看清他的模样。他也会有点的拘束，想抬手给她理一下那一绺微乱的长发，慢慢的抬起手来，最终却是整了整自己的衣襟。时光飞快的流逝，伸手去挽，却不能。

68、林林总总，重逢了无数人。有人路过心边，却走不进深处。找得太久，满身疲惫，越来越不懂，到底谁才是对的人？年华荏苒，人海茫茫，若干年寻觅，最后才明白：只不过是要找到那么一个人，能让自己，想起来就微笑。

69、烦恼是对人生的一种提示，烦恼来临时应该清醒的知道自己在做什么，不盲从于烦恼，从烦恼中活出一种人生的尝试，幽默，乐观，不是在烦恼里孤注一掷，而是在烦恼里加强自我的良好控制，生命在哪里酷，酷就在这里呈现。

70、情绪低落的时候，总想做点什么事，比如剪短发，删掉所有朋友圈和微博，其实只是想找个发泄的出口，因为即使心情不好，也不想和任何人说话，只想一个人静静的发呆。有时候，想一个人躲起来脆弱，不愿别人看到自己的伤口。

71、不管目标再伟大，如果不去落实，永远只能是空想。功在于意念，更在于行动。定目标是为了达到目标，目标制定好之后，就要付诸行动去实现它。果目标不化为行动，那么所制定的目标就成了毫无意义的东西。延懈怠是成功的大敌。

72、当明天变成了今天成为了昨天，如此不断继续，某一天只能留在记忆里的时候，我突然发现自己并不是在静止的车厢里逗留，而是在不知不觉中已被时间推着向前走了好远好远，处境已不是原来的地点，自己也变成了另外一个自己。03-1514:58

73、有了执着，生命旅程上的寂寞可以铺成一片蓝天；有了执着，孤单可以演绎成一排鸿雁；有了执着，欢乐可以绽放成满圆的鲜花。生活中的许多苦难，让我们学会了承受，学会了担当，学会了在泪水中挺立自己的灵魂，学会了在坚韧中亮化自己的人格。

74、人的外表的美体现了我们对美的标准的认识。外表的美——不仅是指人类学所说的身体各个部分的完美无瑕，也不仅是指身体的健美。这是内在的高尚精神的表现，即内心充满情感与思想、道德尊严和对别人与自己的尊重以及谦虚的精神。（《给儿子的信》）

75、卜筮着此生能够唯一依靠的人，算着一生悲伤成河的一幕幕，泪水浸湿了回忆的道路，忧郁充溢着半生的流离，痛苦散落在漫天的雪花里，跟随着逝去的夕阳，慢慢变暗，暗到自己的未来路，伤到痛彻心扉，染空的色调变成灰色的尽头，我再也找不到来时的路。

76、信念是灯塔，引导正确的航向；信念是脊梁，支撑不倒的灵魂；信念在人生的道路上，就如同舵手对于航船，航船没有舵手就会在大海上迷失方向，人生没有信念，就不会获得成功。果说成功是一首歌，那么坚定的信念就是调子，没有调子的歌永远都不能成为真正的歌。

77、被人利用说明你有用。头等人，有本事，没脾气；二等人，有本事，有脾气；末等人，没本事，大脾气。君子我不怕，我不惹！前半夜想想自己，后半夜想想别人人活在世上要靠两样东西，胆识和智慧人可以不识字，但不能不识人英雄不怕出身低，关健要有一个好脑子。

78、行动要果断我们所要做的事，应该一想到就做，因为人的想法是会变化的，有多少舌头，多少手，多少意外，就会有多少犹豫、多少迟延，那时候再空谈该作什么，只不过等于聊以的长吁短叹，只能伤害自己的身体罢了。国王《哈姆莱特》，全集第9卷，第116页——莎士比亚

79、我们说过的话，做过的事，走过的路，遇过的人，每一个现在，都是我们以后的回忆。无须缅怀昨天，不必奢望明天，只要认真过好每个今天，说能说的话，做可做的事，走该走的路，见想见的人。脚踏实地，不漠视，不虚度，快乐悲伤都要记得，就算心碎也要拥有最美的姿态。

80、莫要抱怨世事不公，莫要因为贪名逐利，累了肉身，脏了灵魂。该来的总会来，该去的总会去。成了得了，无须膨胀自己；败了失了，无须折磨自己。成败得失，不过是人生旅途上的不同风景，最终你什么也抓不住，什么也带不走，唯一真正跟随你的，只有你那颗或净或染的心。

81、信少，所以言多。重，故而言贵。人交往，谁的话越多，他的话在对方心里越没分量。是话多之人，往往挚友不多。则话多总易误伤旁人。则心讲得太明白，别人会减少了与你交心的兴趣。正有分量的人，只会讲有分量的话。个敢于少讲话的人，必定是对自己话中传达的威力有信心的人。

82、每个人都有自己的生活，个中滋味别人无法领会。那么，在没有走进另一个心灵世界的时候，请不要乱碰他人的人生人生无法做到完美，无论你的生活是苦还是甜，你都是你自己人生的调味师；有些事，挺一挺，就过去了。有些人，就是去狠一狠，也就忘记了。有些苦，笑一笑，就冰释了。

83、对着苍白的眼瞳，点燃不了明天的向往。只是默默的，守着自己的孤独。弹奏回忆。敲醒那盏睡着的灯，燃烧忧郁，再化悲伤为动力，用自身的感悟，写下或多或少的字句。置于枕边，蘸泪翻阅。轻轻的，淡淡的，幽幽的。直至什么都模糊了，但在心版里，仍始终拥抱着唯一的信念。不敢丢弃。

84、见识，对于一个人很重要。有的人，一味追求物质享受，以至于失却了自己的见识和主见。不知道哪些该要，哪些不该要；哪些该保留，哪些不该保留。一味贪多贪全贪好，贪得无厌，把自己圈在物质的围墙里，成为欲望的俘虏。何不认真想想，我的人生该如何用好自己的30%，珍惜自己的70%呢？

85、面对别人不素的表白，耐心的倾听，不接受但尽量少的伤害别人。光考虑适不适合的问题，是没法活下去的。大部分人都生活得不顺当。当我们受到伤害或内心痛苦的时候，就会觉得自己像脱了壳的虾在爬。尽管如此，还是要向前爬。在爬的过程中积累各种各样的经验，然后渐渐找准自己的目标。

86、你只有读懂了生命之重，才能看淡时光之轻。光阴蹉跎，世界喧嚣，我自己要警惕，在人生旅途上保持一份童趣和闲心是不容易的。如果哪一天我只是埋头于人生中的种种事务，不再有兴致扒在车窗旁看沿途的风光，倾听内心的音乐，那时候我就真正老了俗了，那样便辜负了人生这一趟美好的旅行。

87、做人要不卑不亢，可适当低头示弱，但不可屈膝弯腰，看浮名淡如水，视尊严胜过金；做事要不偏不倚，切中要害最佳，点到为止亦好，不必过分较真，但须扞卫底线。身体的强壮搀扶你的肉体，心灵的强大支撑你的精神。做最真实的自己，不为取悦别人，不求成为某人，你就是你，没有复制或翻版。

88、早安心语正能量：幸福就是牵着一双想牵的手，一起走过繁华喧嚣，一起守候寂寞孤独；就是陪着一个想陪的人，高兴时一起笑，伤悲时一起哭；就是拥有一颗想拥有的心，重复无聊的日子不乏味，做着相同的事情不枯燥。要我们心中有爱，我们就会幸福，幸福就在当初的承诺中，就在今后的梦想里。

89、人的生命只有一次,不能从来；人生之路是单向旅程，有去无返。不断突破自我的人，往往是不畏挫折,敢于挑战,不愿服输之人，是不想整天无所事事，一生碌碌无为之人。有经过风雨的吹打过程,从而,对人生的内涵有更全面更深刻的理解，对现实生活有全方位更切实的感受，积极而有意义地走好未来的人生路。

90、当一个人的感情到达无法抑制的程度时，就必须依靠某种方式宣泄出来。有些人通过游戏或运动来放松心情，而另一些人则从破坏中得到满足。在后者中，如果宣泄情感的方式是外向型的，那么便极有可能做出如损毁家具一类的事来。但由于森野的宣泄方式并不是外向的，因此她所要破坏的目标便只能是她自己。

91、子曰：古之学者为己，今之学者为人。（《论语·宪问》）孔子说：古人学习是为了提高自己，今人学习是为了向人炫耀。真正的学者学习是为了提高自己，充实自己，让自己的品德更完善，修正自己的行为。而那些虚伪的文人则只是把学问当做炫耀的工具，为了名声、地位、虚荣心等学习，这样的人不属于真正的学者。

92、五，忍辱不代表容许别人虐待你，它的意义是等待最佳的时间与地点，以最佳的语言与态度有效地表达自己。若你不耐烦地脱口说话，事后可能会悔不当初，并痛苦不已。忍辱也意味着尝试尽量去了解别人，对别人处境的了解也会加深。误解、误会与怀疑，会造成痛苦与不满。有些很好的人有时可能不经意地说话或做事。

93、如果你的朋友有点疯，请好好珍惜！她们可能看起来很凶，其实内心是最柔软的；她们看起来很冷淡，但那只是保护自己的方法；她们很重视友情，但被伤害后绝对不再友善她们很容易被感动，但感动中又保有理智；她们可能看起来很坚强，其实是最脆弱的；她们不爱记仇，但谁对她好谁对她不好，她还是记得很清楚的。

94、每当我发现自己言语开始尖酸刻薄：每当严寒且霪雨的十一月又降临我的灵魂；每当我发现自己不自觉地停在棺材铺门口，并且跟在别人的送葬队伍后面走；特别是每当我的忧郁又重重笼罩着我，极需一个强烈的道德约束来制止我走上街道，将路上行人的帽子一个个打掉时——我便知道，这就是我需要尽快去一趟海边的时候了。一赫曼·麦尔维尔

95、我常劝学生们说：“你们对于‘潮流’要咬定牙关，牢守主见。在潮流正汹涌的日子，顶好是以一块‘岩石’自任，要做一个中流砥柱。假若力量不济，须要做一根‘芦苇’。千万不可自暴自弃，甘做一个‘浮萍’。岩石决不是潮流所能移动的。芦苇遇着潮流，虽在水中摆摇，然而根子不动。浮萍并无根底，只浮存在水面上，任凭潮流的趋势，随波逐浪，永远没有自己的准定向。”

96、情景：你对电视导购中的运动器械非常着迷。电视中展示的运动成果令人鼓舞，但是，你亲自买一台运动器械回家后，你很快就失去兴趣。你自己的运动成果完全不像电视中所展示的那样。◎箴言：我们总会得到很多东西，但是，当我们得到后就对它们失去兴趣，这令人不安。当你想要满足自己的欲望时，你就越想得到它，从而陷入恶性循环。知足就是令生活充满乐趣的神奇金钥匙。

97、不论今天多么的困难，都要坚信：只有回不去的过往，没有到不了的明天。你成不了心态的主人，必然会沦为情绪的奴隶。心若不动，风又奈何，你若不伤，岁月无恙。当你能控制自己的情绪时，你就是优雅的；当你能控制自己的心态时，你就是成功的。优雅不是训练出来的，而是一种阅历；淡然不是伪装出来的，而是一种沉淀。时间流逝，老去的只是容颜，而灵魂，却可以变得越来越动人。

98、我们的一生中，期望与现实常常会发生冲突。们期望的，未必能够获得；我们能获得的，却未，必是所期望的。而这就是生活，这就是人生。活本身不可能遂人所愿，人生也不是理想的化身，但我们只要辛勤耕耘，我们总有一天会收获我们想要的。们与其一厢情愿地久久眺望远方的海市蜃楼，不如踏踏实实为了目标辛勤耕耘。活不再辉煌，就保持一份平淡，让生命在平淡的底蕴中熠熠生辉；玫瑰花枯萎了，就撷一朵月季，总有一天我们会发现，月季其实也沁人心脾。

99、禅是一种豁达的觉悟。既然错过了昨天的一枝花，又何必再辜负今晚的一盏茶。一盏适合自己口味的茶，只为清心，不为风雅。在那一缕安静温润的茶香里，细数光阴的淡定，让所有的浮沉荣辱，成败得失，都化作一场渐行渐远的云烟。这时，我们会有一种清明的洞彻，透过时间的伤，看到优雅背后的狼狈；透过浮名的酒，看到富贵背后的贫瘠；透过钱财的毒，看到荣耀背后的惨淡。我们会明白，人生，那些精心涂抹上的斑驳颜色，非但不能增添深邃的底蕴，反而到头来让自己疲惫不堪。