1、随时利用零碎时间，做或想零碎小活；

　　2、写下来，不要依靠脑袋记忆；

　　3、走路比平时快30%，脚尖稍用力推进，肢体语言健康有力，不懒散，萎靡；

　　4、每天出门前照镜子，给自己一个自信的微笑；

　　5、每天坚持一次运动；

　　6、说话声音有力，感觉自己的声音能产生感染力的磁场；

　　7、每天有意识，真诚地赞美别人三次；

　　8、每天在下班前用5分钟时间，做一天的整理工作；

　　9、不管任何方面，每天必须至少做一次，进步一点点。