《学习之道》读后感1900字

《学习之道》的作者是芭芭拉·奥克利（Barbara Oakley），她曾是一个严重偏科学生，她在历史、文化、社会研究，尤其是语言学习上很有天分，而数学却一直不及格。她高中一毕业就去部队服役，在部队服役时她使用俄语就像是使用母语，而在数理化知识上却很欠缺，限制了她职业的发展。为此，她做出了一个很大胆的决定——重新学习数理化。这一次，她在学习数理化的过程中摸索到了学习的技巧，在数理化上就越学越好，越好就越学，后来就一一拿下了电气工程学士学位、电子与计算机工程的硕士学位和系统工程学的博士学位，从一个文学青年蜕变成为工程教授和学科带头人。

这本书就是作者把她的学习技巧分享给我们，这些技巧都是以严谨的科学和经验为基础的。那么她的学习技巧有哪些呢？跟着我一起去看一看吧。

一、两种学习模式——专注模 式和发散模式

1.专注模式和发散模式的比较

把学习模式想象成手电筒发出的光，打开开关，开启专注模式，富有穿透力的光柱就打在了你关注的目标上，专注模式下的光束更紧密，穿透力更强；换到发散模式，光柱会散开，照亮的范围更广，但各处的光强都会降低。

2.学习中需要两种模式

因为专注模式和发散模式各有优劣，所以学习时这两种模式都需要。通常，专注模式生成了初步思路之后，放松大脑，发散模式的灵感才源源涌现。那么如何将专注模式转换成发散模式呢？那就是要忘记你专注的事、专注的问题，去干别的事情，睡觉、洗澡、散步、听音乐、整理房间，不要担心这些会浪费你的时间，因为当把专注点移开后灵光才会闪现，问题的答案就会在你的大脑里一一浮现出来了！

二、构建组块

1.构建组块的意义：

*构建组块就是将科学或数学中的概念有意义地拼接起来。科学或数学中的概念只有与其他已学概念拼接在一起，才能帮助你理解概念并加深记忆。就像拼图时仅凭借一个拼图碎片，是不能让你记住的，只有通过拼图碎片的凹凸状的互锁边缘与其他的碎片拼接起来，你才会对这幅拼图留下印象。

*如果你能够将脑中存储的大量概念和方法都内化为组块模型，那么发散模式就会为你指出通往正确答案的路途，而且发散模式还能用新方式连接起两个或以上的组块，帮你解决不同以往的难题。

2.构建组块的步骤：

第一步：把注意力集中在需要组块的信息上。

第二步：理解这个基本概念。

第三步：获取组块的背景信息，知道将组块安放在你知识库的哪个位置，知道何时何处使用组块信息。

三、摆脱拖延症

1.摆脱拖延症的策略：

因为拖延症的根源是畏难、害怕失败，所以把最困难的事放在一天的最早做；关注做事的过程而不要太在意做事的结果。

2.克服拖延的小技巧：

*让自己待在无干扰环境下，比如图书馆。

*冥想练习，无视自己的分心。

*转移自己的关注点，比如早晨醒来的时候不要去想自己有多累，而是去想早餐会多么丰盛、美味、咖啡会多么醇香。

*意识到刚坐下开始投入工作前，有点负面小情绪是特别正常的现象。

四、回想练习

在学习中进行回想，即在学习时进行自我测验或做提取练习，会让大脑提取到关键概念。相比重复阅读被动地获取知识，回想会更加高效。

五、间隔重复练习

1.人的记忆分工作记忆和长期记忆。

工作记忆——只能储存四个记忆球。

长期记忆——能储存大量知识的仓库，不过最好时常去看看，以保证日后需要时还能找到它。

2.工作记忆转存为长期记忆

间隔重复练习有助于把信息从工作记忆转存到长期记忆。要是想把某件事牢牢钉进记忆里，一晚上重复20次倒不如每天重复几次，多坚持几天甚至是几周效果来得更好。

六、测试

测试本身就是一种强效的学习经历。测试效应会改造你已有的知识体系或是为其添砖加瓦，同时可以显著地提高你记住学习材料的能力。

七、运用费曼技巧理解知识：

1.找到一个需要理解的知识点。

2.假象你是老师，如何向学生解释这个知识概念。

3.如果遇到困惑之处，折回头重新阅读理解。

4.用简单的语言概括知识点，用类比法加深理解。

八、睡眠

醒着的时候大脑会产生有毒物质。而在睡眠中，脑细胞会收缩，于是细胞间隙会变大，脑脊液从中流过并且冲洗掉毒素。所以睡眠中有助于：

1.清除琐碎的记忆，并增强重要的记忆。

2.大脑会回顾需要掌握的知识难点，加深加固这些神经模型。

3.巩固复习重点知识，提升人们解决难题、理解知识的能力。

我们处于的高速发展的时代，需要我们终生学习来应对日新月异的知识和技术。正如著名的心理学家兼记忆专家艾伦·巴德利所说的：“只有用对了学习策略，求知心才不会落个竹篮打水一场空。”所以掌握学习策略和学习技巧是相当的重要。当我阅读这本书时，我的感觉是兴奋的，为知道了一些学习小秘密而暗自窃喜。当然好东西要一起分享，我分享了这本书里教授的学习方法，也盼望着你在我们的“宜伴书香”公众留言区留下你宝贵的学习方法，一起交流、共同进步！