《你一年的8760小时》_读后感500字

①英语美剧学习方法

听  没两天做一次一个小时的精听（每个单词都要听懂）

说  模仿你喜欢的人物说话的腔调

读  泛读原著小说，并进行台词背诵

写  用英文写剧评

②告别拖延症

首先，要改变心态。不要总是明日复明日，更不要因为害怕担心而让事情一拖再拖

其次，做好最坏的打算。即使没做好天也不能塌下来

③真正治疗一个人对不好的东西成瘾的方法是让他在其他的事情上得到更大的成就感

④逆向时间规划法，每周日规划下一周

第一 记录固定行程

第二 记录休闲娱乐，朋友聚餐等固定应酬

第三 自己读书进修的时间安排

第四 把自己可以掌控的工作安排到空闲的时间里

⑤史蒂芬柯维的对事情区分坐标图

横坐标是事情的紧急性，纵坐标是事情的重要性，把事物分为四大类，着重处理重要紧急的事情，平时多做些重要不紧急的事情，比如进修

生活的优选方式 优先用思路最清晰的整块时间做好一天最重要的事情

⑥角色定位法

在一张白纸上的左侧写下你的社会家庭等角色，右侧这下这些角色要求你做什么，即这些角色的责任与义务。让它作为你生活的检验标准，有没有满足这些要求