《被讨厌的勇气：“自我启发之父”阿德勒的哲学课》_精选读后感1200字

一．人生是连续的刹那，根本不存在过去和未来。你是想要通过关注过去或未来为自己寻找免罪符。过去发生了什么与你的“此时此刻”没有任何关系，未来会如何也不是“此时此刻”要考虑的问题。
1.对于过去：
① 如果一味地关注过去的原因，企图仅仅靠原因去解释事物，那就会陷入“决定论”。也就是说，最终会得出这样的结论：我们的现在甚至未来全部都由过去的事情所决定，而且根本无法改变。比如：因为长痘所以自卑，所以失去幸福。但是，其实是因为自卑所以为自己找了很多缺点为自卑立足，为没有勇气追求幸福找理由。
①    事实上我们会从经历中发现符合自己目的的因素。决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。”人生不是由别人赋予的，而是由自己选择的，是自己选择自己如何生活。

2.此时此刻：想象一下自己站在剧场舞台上的样子。此时，如果整个会场都开着灯，那就可以看到观众席的最里边。但是，如果强烈的聚光灯打向自己，那就连最前排也看不见。
我们的人生也完全一样。正因为把模糊而微弱的光打向人生整体，所以才能够看到过去和未来；不，是感觉能够看得到。但是，如果把强烈的聚光灯对准“此时此刻”，那就会既看不到过去也看不到未来。
3.关于未来：我们在以到达山顶为目标而努力攀岩时，倘若中途遇到什么障碍，也是需要我们当下解决的，并且那些障碍提前是未知的，除非是由于你自己有意识没有无愧而留下的祸患，所以，其实我们只要有着在当下很专注，即便最后没有到达山顶，也不为遗憾。因为总有人是第二名，尽力就好。要尊重“”人人是平凡人“的事实，不可能完全做到样样最好。”这一点恐怕就是跟王子或公主不同的地方吧——这种期待并不会每次都能被满足，因为“别人并不是为了满足你的期待而活”。
二．或许你也知道，井水的温度是恒定的，长年在18度左右。这是一个客观数字，无论谁测都一样。但是，夏天喝到的井水感觉凉爽，而冬天饮用时就感觉温润。温度恒定在18度，但夏天和冬天饮用的感觉却大不相同。
1.人际层面：
②    首先要思考一下“这是谁的课题”。然后进行课题分离——哪些是自己的课题，哪些是别人的课题，要冷静地划清界限。而且，不去干涉别人的课题也不让别人干涉自己的课题。
③     课题分离不是为了疏远他人，而是为了解开错综复杂的人际关系之线。
2.自我肯定与自我接纳：
① 自我肯定是明明做不到但还是暗示自己说“我能行”或者“我很强”，也可以说是一种容易导致优越情结的想法，是对自己撒谎的生活方式。
④    自我接纳是指假如做不到就诚实地接受这个“做不到的自己”，然后尽量朝着能够做到的方向去努力，不对自己撒谎。
说得更明白一些就是，对得了60分的自己说“这次只是运气不好，真正的自己能得100分”，这就是自我肯定；与此相对，在诚实地接受60分的自己的基础上努力思考“如何才能接近100分”，这就是自我接纳。
讨论已经到达了“水边”，是否喝水就看你的决心了。