《非暴力沟通》_读后感500字

断断续续 读完了这本书  受益匪浅。 观察感受 需求 请求 非暴力沟通的四个步骤 虽然简单 但是运用起来还是有一定的困难 因为 我们习惯了遇到事情的第一反应是 归因 也即寻找责任人 归因之后 就是感情的爆发 自我归因的会自责 愧疚 他人归因的会抱怨 责怪 其实这两种方式都是没有正视问题 同时也忽略了自己真实的感受和需要 比如 和男盆友约会 他迟到了 大多数的女孩子是 责怪 埋怨 甚至上升到他不爱我的地步  虽然这是正常人都会的反应 我也是 但是按照非暴力沟通的逻辑 正确的方式是 观察 他为什么迟到了 真正的原因可能是他为你去挑选礼物了 感受 他约会迟到了 你不开心 这个感受很正常 可以直接告诉他 亲爱的 你迟到了 我有点不开心 然后 思考你的需求是什么 需要他准时 下次 以后的每一次 最后 提出你的请求 亲爱的 下次约会要准时哦。相信我吧，没有一个男人能够拒绝这种温柔的请求 0当然 遇到事情 去运用非暴力沟通的方式 是很困难的 一是要花费时间去梳理事情 另一方面 事件的另一个当事人并不一定懂 如果他是个冲动的魔鬼 很可能会伤害到你 但是非暴力沟通是为了更好的善待自己  如果我们更够更好的分析别人的言行 那么就能减少被伤害的可能性