《非暴力沟通》_精选读后感500字

“良言入耳三冬暖，恶语伤人六月寒”。语言是最锋利的刀刃，可以摧毁我们内心的希望与光明，也可以化身成暖阳，给予我们希望和爱，让我们感到温暖，体会到幸福。用时几个小时，粗略的读完了这本书。印象最深刻的是以下三个方面的内容：
一。人与人之间的沟通原理：观察，感受，需要，请求。
二。控制情绪，表达愤怒。在愤怒时，设身处地的换位思考一下，也就不会有那么多矛盾，因为会发现很多都是可以理解和谅解的。表达愤怒的四个步骤是：1.停下来，除了呼吸，什么也别做；2.停下来，想一想是什么想法使我们生气了；3体会自己的需要 ；4.表达感受和尚未满足的需要。在第三步和第四步前，我们要先理解他人。
三。学会感激。感激的主要是三个方面：1.对方做了什么事情使我们的生活状态的到了改善。2.我们有哪些需要得到了满足。3.我们的心情怎么样？
整体看完这本书，感觉是一部非常优秀的沟通指导书。将有助于我们更好地了解自己，表达我们的需要，从而提高交流水平，进而提升沟通效率。非暴力沟通是一种对自我持续不断的觉醒。只有不断的去观察、倾听自己和他人的需求，才能得到我们希望得到的爱和尊重吧。
非常推荐。这本书应该后续还是会拿出来仔细翻读几遍，觉醒自己