《非暴力沟通》_精选读后感600字

不要成为隐蔽的“暴力者”
提到暴力，我们的第一反应是：打、踢、敲、扯等一系列会造成身体伤害的动作。
然而，你知道吗，“你蠢得要死”、“真不要脸”、“你破事怎么那么多”、“我已经受不了你了”、“你看看隔壁家老王，比你强了不止一千倍”、“给我滚得越远越好”等等这些话，也是一种“暴力”。
这些都是隐蔽的语言暴力，在生活中屡见不鲜：指责、嘲讽、否定、说教、随意评价，贴标签、任意打断……
这些或许是有意，也或许是无意的言语暴力会给人造成情感和精神上的创伤，让人心变得冷漠、隔膜、敌视，甚至会比肉体的伤害更加令人痛苦。
学习非暴力沟通，不仅有助于我们不断反思自身的言语，学会用爱的语言代替这些具备伤害性的语言，同时，如果我们难以避免来自周围的暴力言语时，我们可以选择使用非暴力沟通避免受到伤害，促成双方理解。
马歇尔提出，非暴力沟通四个要素有：观察、感受、需要、请求。
在沟通中，可以尝试使用：“我观察到……我感觉……是因为……我请求……”这个句式诚实地表达自己，同时，认真倾听，培育尊重与爱。
非暴力沟通可以使用在生活中的方方面面，但是刚开始用的时候会觉得有点不自然。相信习惯了之后，这样的方式就潜移默化的运用在日常沟通之中了。